Koristi od naranče

Jednom pomorandže su bili na našem stolovima prava poslastica, pojavljuju tamo samo za Novu godinu. Međutim, na svu sreću, ovaj put uspješno ostavio iza sebe. U sadašnjosti, ako je potrebno, svaki može cijeniti kako velike koristi u praksi naranče. Posebno, to citrusa nije samo nevjerojatno pomoći, već i samo vrlo ukusna, za njegovu ljubav bukvalno sve kategorije stanovništva, bez izuzetka. On može napraviti mnogo zanimljivih salate i ishrana voće za naranče, čini se da se drži. Međutim, žele na njih ne bi trebalo biti: dobro je poznato, u umjerenosti.

Sastav naranče

Ovo voće je poznato, prije svega, broj askorbinska kiselina. Zaista, kažu istraživači, sadržaj vitamina C u naranče u 150 grama 80 mg, i dolazi do dnevne doze za odrasle ljudske. Međutim, postoji mali pojašnjenje: govorimo o zdravoj osobi, jer, kao što znate, sa SARS-om i drugim sličnim bolestima, potrošnja ovog vitamina u našem povećava tijelu značajno. Međutim, samo jedan vitamin C od pomorandže koristi krajevima. Sastoji se od - vitamin PP, A, B grupe, osim toga, veliki broj elemenata u tragovima, a među njima su: željezo, natrij, fosfor, kalcij, magnezij i kalij. Takođe, u svom sastavu nestabilnom naučnici su otkrili da je anti-upalni efekte i uzrokuje narančasta.

Ono što znamo o naranče?

Naravno, mnogo toga zavisi od naranče sorte. Neki ljudi ne vole da kupe voće s debelu kožu, tako da ne preplatiti za to. Međutim, to je to peel mogu pohraniti više hranjivih tvari. A ako ste stvarno ozbiljno zainteresovani za dobar, crvene naranče - evo što vam je potrebno! Ona sadrži slične korisne materije u organizmu, međutim, osim njih, ne može se naći i folna kiselina, tiamina, kao i velike količine antioksidanata. Dakle, u ovom smanjena kalorija voća: samo 36 kalorija na 100 grama proizvoda.

Video: Prednosti pomorandže

Video: ORANGE KORIST / Orange koristi za muškarce, koristi naranče i kontraindikacije