Orange - kalorija

Svi znaju da je narančasta - prokleto zdravo voće. Da vidimo šta je on može doći u ruci.

Osiguranje u slučaju bolesti ili dijeta

Pomorandže - bogat izvor minerala kao što su kalcijum, željezo, natrij, bakar, fosfor, kalij, magnezij i sumpor. Energetska vrijednost naranče - 47 kalorija na 100 grama. Ova energija je dostupan u obliku fruktoze, koja se lako apsorbira u organizmu. Sok od naranče se preporučuje ljudima koji su slabi od bolesti ili ozbiljno na dijeti.

veselost

Orange u bilo kojem obliku - veliki akord, koja može početi ujutro ili završiti dug i naporan dan. Ovo voće, kao i ostali agrumi, sastoji se gotovo isključivo od vitamina C, ali je bogat vitaminima A i B. Oni su svi zajedno rade na svijetle raspoloženje, zdrave kože, kose i noktiju, performanse mozga i ukupni osjećaj discipline. I to ne uključuje jačanje kostiju i zubi, iako je kalorija naranče je vrlo niska!

Osim tablete

Nutritivnu vrijednost od naranče čini odličan alat za oporavak probavnog, borbeni zatvor, poremećaji crijeva, da se brinu o zdravlju zuba, srce.

Pomorandže treba uključiti u ishrani ljudi koji često imaju problema s disanjem, curenje iz nosa, kašalj, gripa.

Postoji dokumentarni dokaz koji potvrđuje da naranče su aktivno uključeni u terapijske ishrani za groznicu, ospice, čak i tifus i tuberkuloze nije mogao odoljeti ovaj moćni zadužen vitamina.

Orange sadrži veliku količinu vlaknastih tkiva, što smanjuje količinu šećera u krvi. Ovo je korisno za osobe s dijabetesom tipa.

Oni s dijabetesom tipa II, naranče stabilizuje nivo šećera u krvi, lipida i inzulina u krvi.

Beauty kod kuće

Ovaj "ljepote voće" (bez alergijskih reakcija) su veoma korisni, a oni sa problematične kože, akne, akne. Jedan od naranče sadrži 42-86 kalorija, ovisno o veličini i težini. Prema tome, brojka je upravo nije ugrožena. Međutim, doktori preporučujemo da poštuju umjerenost i voditi računa o tome da se dijeta je uravnotežena.

Jedan od novootkrivenih svojstva naranče - sadrži biološki aktivne komponente Naringenin. Ovaj antioksidans ne samo jača imunitet i bori se protiv bilo kakve upalne procese. To je također "borac protiv slobodnih radikala" broj jedan.

Ove neutralizacije efekti pomažu u borbi protiv svih znakova starenja - od odumiranje kože bora. Sjaj i blistava koža uz redovnu upotrebu naranče, naravno, nisu predviđeni - jer postoje mnogi faktori depresivan, ali šanse za sjaj mladosti postaje još mnogo toga.

"Na svijetle kore Say a Word"

Suprotno popularnom vjerovanju, narančine kore nije otrovna. Mnogi kuhari i kuhari znaju da je to u velikoj mjeri poboljšava ukus udarac. U kora sadrži veliku količinu hranjivih tvari. Sadržaj vlakana u koru po nalogu premašuje sadržaj vlakana ploda. Osim toga, puna kore flavonoida koji imaju veoma jak protuupalni efekata i jačanje srčanog mišića.

Narančine kore sastoji vitaminima A, C, B6 i B5, kalcij, riboflavin, tiamin, niacin i folna kiselina.

Narančine kore je gotovo slatko i sigurno ne kao sočan kao pulpe. Neki ljudi smatraju da je teško svariti čak sjeckani polet, osim da nije sigurno da se koža ne natopi ili prenošenje poljoprivrednih hemikalija.

Jedan od načina da se minimizira štetu - jesti samo unutrašnjost kore, presecanje čvrsti vanjski sloj. Core - narančasta i bijela dijela između kože i voće - može biti kisela ili gorka, ali stvarno kao koristan kao najviše slatke i ukusne narandže.