Proizvodi za štitnjače koji sadrže jod

Jedan od najvažnijih elemenata za održavanje funkcije prirodnih štitnjače djeluje jod. On je član hormona koje proizvodi, a uz nedostatak ovog materijala razvijenih patoloških stanja endokrinog sistema. Uzbunu su umor, letargija, propadanje mentalnih sposobnosti, slabog apetita, smanjena imunitet i tako dalje. U određenoj grupi rizične osobe nedostatka joda i stambene prostorije. Dakle, oni, a sve ostalo ne boli uključiti u ishranu namirnice za štitnjače koje sadrže jod.

hranu Jod sadrže za štitnjače

1. Morskih plodova. To uključuje bilo morskih plodova, ribe, morske trave i tako dalje. Vjeruje se da je u predstavnici slatkovodnih jod niže nego na moru, ali kada se uzme u obzir da su šanse da ih kupe svježe, a ne sladoled veća, a korist od upotrebe takvog proizvoda mogu biti neproporcionalno.
2. crveni kavijar - lider na sadržaj lako probavljive proteine ​​i jod. Njegova najbolje usisavanje pruža i druge vitamine i minerale kao što su željezo, fosfor, kalij, vitaminima A, D, E.
3. Za proizvode jod sadrže uključuju štitnjače orasi. Oni uključuju niz biološki aktivnih tvari koje pozitivno utječu na rad nervnog sistema. Naširoko se koristi u liječenju bolesti štitnjače, ali na dan mogu jesti više od 3-4 jedinice, jer imaju laksativno.
4. Feijoa. To je tropska biljka sadrži jod jedinjenja samo topiv u vodi, koji se savršeno apsorbira u organizmu.
5. Hrana jodom za rak štitnjače uključuju persimmon. Dnevne potrebe ove supstance se mogu obnoviti, 250 g voća u ishrani slatkiša.

korisne savete

Ne smije se zaboraviti da je jod - supstanca koja se slabo čuvaju i brzo se razgrađuje na povišenim temperaturama, izlaganje na kiseline, lužine, itd Dakle, kao izvor treba da se koristi samo svježe hrane i ne morate čekati mnogo koristi jodirane dodao kada kuhinjske soli .. Osim toga, tu su proizvodi koji sprečavaju apsorbuje ovu supstancu - repu, hren, slatki kukuruz, slatki krumpir, kikiriki i sve vrste kupusa. To nije potrebno kombinirati upotrebu oba. Pa, ima problema sa štitnjače najbolje je potražiti savjet endokrinolog, a uz to da se traže rješenja za problem.

Video: Elena Malysheva. myxedema

Video: Prevencija štitnjače bolesti. Zdravstvenog pregleda endokrinologa u Dnepropetrovsk

Video: Što namirnice sadrže jod