Pollock - koristi i štete

Prednosti i opasnosti od Pollock ne znaju sve domaćice, iako je riba se najčešće preporučuje za ishranu. Osim toga, ovaj proizvod se uvijek može naći u trgovinama i po cijeni je dostupan većini morskih plodova. Pollack vrijedne činjenicom da hrana je pogodan ne samo file, ali i kavijar i jetre, koji nisu ništa manje ukusan i zdrav. Međutim, prednosti morske ribe koja nije ograničena.

Prednosti Pollock zdravlje

Pollack pripada bakalara vrsta, ona se nalazi u Pacifiku i Atlantic okeana i jedan je od najpopularnijih igra ribe. Međutim, u posljednjih nekoliko godina, šume morao smanjiti ulova zbog naglog smanjenja broja pojedinaca, koji je privukao pažnju čak i Greenpeace. Pa ipak, ribe iz police nije nestao, ona ne može a da ne radovati, jer se smatra da je svestran i vrlo koristan proizvod koji nutricionisti preporučuje da se u svakodnevnoj ishrani.

Koristite Pollock na tijelo se određuje po svom sastavu. U ovom riba možete pronaći veliku količinu vrijednih bioloških supstanci, uključujući vitamine A, PP, vitamina B1 i B2, folna kiselina (Vitamin B9), kalcij, fosfor, selen, željezo i nekih drugih elemenata u tragovima. U jetri, i Pollack srna sadrži esencijalne aminokiseline i omega-3 polinezasićenih masnih kiselina i antioksidanata, i jod. Osim toga, riba je bogata proteinima, ali masti u njoj vrlo malo, a samim tim i Kalorijska njen niska - samo 72 kcal na 100 grama. To je idealan proizvod za one koji žele izgubiti na težini, bez štete za zdravlje i stroge restrikcije u hrani. Posebno zato što možete kuhati kolja na bilo koji način, gulaš, peći, kuhati bujon od njega, kako bi kolača, pudinga, nadjev njegova povrće, u kombinaciji sa žitaricama i tjestenine, kreten, soli i dima.

Redovno konzumiranje Pollock u hrani ima pozitivne efekte na gotovo svim organima i sistemima:

• To eliminira problem nedostatka joda i funkcije štitnjače normalizuje;
• To snižava kolesterol i šećer u krvi;
• normalizuje metabolizam i krvni pritisak;
• poboljšava probavnog trakta;
• Ona podržava normalno stanje sluzokože;
• stabilizuje nervni sistem;
• poboljšati moždane i srčane funkcije;
• Pomaže anemičan;
• normalizuje voda-sol ravnotežu, sprečava stvaranje edema;
• To poboljšava stanje kože i kostiju;
• optimizira disajnih organa;
• jača vid.

Veoma korisno Pollack trudnice i dojilje, gdje se pruža potpunu skup elemenata u kojem se tijelo može osjetiti nedostatak, posebno s obzirom na jod i željezo.

Koristi od ribe pollock za djecu

Stručnjaci uvijek kažu da Pollack - riba je najbolja hrana za bebe. Uključiti ga u ishrani beba može imati 8 mjeseci. Pollock fileti korist za dijete je da jede hranu u malom čovjek će dobiti optimalnu količinu proteina, vitamina i elemenata u tragovima, koji su savršeno asimilirali, dati mu potrebnu energiju i pomoći da raste. Osim toga, mnoga djeca morskih plodova može izazvati alergije, i Pollock takav postupak gotovo nikad nema. Izbornika klinac uključuju bolje kuhano, pare, paprikaš i pečena riba, pržena jela trebalo bi biti ograničen.

štete Pollock

Pored koristi i štete tijelo pollock može biti. Ova riba je kontraindicirana za ljude koji pate od čira na želucu i visokog krvnog pritiska. Isto tako, ne bi trebalo da se koristi za one koji su već identifikovani su alergični na plodovima mora, a tu je i idiosinkraziju Pollock.

Video: u Pollock srna. na raspolaganju poslastica