Pollock fileti u multivarka

Svi znaju da je riba - koristan proizvod, a to je vari brže i lakše nego meso, i vitamina, minerala, sadrži veliki broj. A Pollock se odnosi i na dijetetskih sorte, jer sadrži malo masti. Osim toga, ova riba je na raspolaganju, tako da može biti dovoljno često prisutan na našem stolu. Mi ćemo vam reći recept Pollock fileti u multivarka. Ako imate kuhinju pomagač tako kuhanja će se pretvoriti u slavlje, jer dok priprema jelo, možete se opustiti bez brige o tome kako će se spaliti.

Pollock fileti u multivarka - recept

Pripremu ovog jela vas vodi malo vremena, ali okus će biti zadovoljan.

sastojci:

Pollock fileti - 1 kg;
vrhnje 20% mm - 450 g;
putera - 20 g;
luk salata - 1 kom;.
suncokretovo ulje - 30 ml;
vode - 100 ml;
koprom i peršinom - 50 g;
ribani sir - 100 g;
sol, začini - na okus.

priprema

Pollock fileti prethodno odmrznuti, moj, obsushivayut papirnatim ručnikom i izrezati na komade od oko 3-4 cm u širinu. Luk smanjiti polukruga. U Multivarki pan pour biljno ulje, širiti pripremljene fileti na vrhu luk i sve blago prisalivaem. Sada pripremiti umak, koji će biti naša Pollack paprikaš. Da biste to učinili u dubokoj kontejner, miješati vrhnje s vodom, dodajte sjeckani kopar i peršin, sol i svoj omiljeni začini po ukusu, dobro sve izmiješati. Popunite rezultat mase ribe. U modu "kaljenja" kuva 40 minuta. Do kraja kuhanja dodati maslac i ribani sir. Za ukras možete podnijeti pire krumpir, kuhani pirinač i sve povrće. Ako vaš multivarka zauzet kuhanje drugih jela koja se može kuhani Pollock fileti u rerni.

Pollock fileti u dvokrevetnoj kotao

sastojci:

Pollock fileti - 500 g;
vode - 500 ml;
sol, začini, sok od limuna.

priprema

Opran i obsushennoe file natrljajte solju i začinima (možete uzeti gotove začin za ribu), posuti sa malo soka od limuna. Polazimo u file obrazac za 15-20 minuta, tako da je imao vremena da marinirane. Pan Multivarki ulaže 500 ml tople vode (hladne i mogu sipati, ali u ovom slučaju proces kuhanja je nešto produžen). Na roštilju, koji je namijenjen za parenje, šire fileta, izrezati na komade. Podesite mod "Način" i vrijeme 15 minuta. Kao što možete vidjeti, Pollock fileti na pari vrlo brzo i jednostavno kuhana, ali, ipak, ispostavilo ukusna i lako. Da bi ovo jelo dijeti, to možete učiniti bez začina, to će biti dovoljno samo soli i limunovog soka. Poslužiti ovaj riba sa krompirom i svježe salate od povrća. Želite znati nekoliko riba recepata? molim vas: šaran multivarka, cod multivarka.