Sveži sokovi - koristi i štete

Korištenje svježeg soka za naše tijelo je ogroman. Oni sadrže mnogo hranjivih tvari, elemenata u tragovima i razne vitamini. Također sokovi sadrže velike količine vlakana i enzima. Enzima - enzima je sličan po strukturi proteina, je katalizator svih procesa u organizmu. Enzimi su vitalni enzimi koji se nalaze u svim životinjskih i biljnih tkiva. Vrlo bogata enzimima soka od ananasa.

Mnoštvo svježi voćni sokovi mogu pružiti neizrecive koristi za naš organizam:

• poboljšati probavu;
• jačaju imunološki sistem;
• povući neželjene toksina i otpada iz tijela.

Fresh može biti odlično sredstvo u borbi protiv bolesti ili da bude dobar preventivno. Svježe jabuke pomaže kod bronhitisa, kruška može pomoći eliminirati probleme povezane sa krvotoka, brusnice i svježeg krompira (naravno odvojeno) može pomoći kod infekcija urinarnog trakta.

Da bi vaše tijelo sa svježim sokovima korist ili štetu, u velikoj mjeri ovisi o načinu njihove potrošnje. Freshes bolje koristiti za 30 minuta prije obroka, kao i vode, svježe piće ne smije biti više od 20 minuta nakon kuhanja. Naravno, bilo koje vrste tekućine ima pozitivan učinak na organizam, ali treba imati na umu da je svaki dan ljudi treba da imaju oko 2 litre vode u svom najčistijem obliku.

Nesumnjivu korist i potencijalne štete od svježe sokove

Je koncentriran sok je potrebno malo razrijediti malo vode da se izbegne snažan pritisak na pankreas. U istu svrhu se preporučuje da se kuhati fruktovo- povrća.

Pretjerano konzumiranje svježih sokova, koji kao što su naranče ili grejpfruta može dovesti do gastritis pa čak i peptički ulkus. sok od šargarepe obilno mogućnosti da mrlje na koži žućkastu zbog karotena sadržanih u šargarepe. Također uključuje neželjeni efekti - oštećenja cakline zuba, a to doprinosi sadržajem značajan kiseline u voću. Izbjegavajte neželjenih put kod zubara će pomoći običnim slame.

Svježi sok za mršavljenje

Svježi sokovi su korisni ne samo za zdravlje, ali i dobar asistent za mršavljenje. Vodećim pozicijama zauzimaju ananasa i grejpa. Zajedno s njima, vaš gubitak težine ne samo da će lako, ali, naravno, ukusno. Također vrlo dobar izbor svježih sokova za mršavljenje je jabuka svježe.

Povrće je najbolje odabrati celer ili aloe.

Video: Harm i koristi svježe sokove

Video: Svježe sokove: korist ili štetu?

Video: Prednosti svježe sokove