Sokovi od povrća

Ljudsko tijelo je stalno potrebna vitamina, bilo da je ljeto, proljeće, zima ili jesen. Ali, ako u ljeto posebno nema problema s tim, jer postoji toliko mnogo svježeg voća i povrća, samo u zimskom proljeća period, postavlja teškoće. Možete, naravno, piti farmaceutske vitamina kompleksa, a može sjetiti svježi sokovi od povrća, to je jedan od onih povrća koje se uzgaja u svom rodnom kraju, i koristiti ih u skladu s tim veći od uvoza. Kako kuhati ukusna i zdrava povrća u bilo koje doba godine, mi ćemo vam sada reći.

Ceđenih sokovi od povrća - recepti

Čini se da bi moglo biti lakše nego kuhati sok - položiti povrće u sokovnik, nekoliko sekundi, a sok je spreman. Ali čak i ovdje postoje neke tajne, pomoću koje možete dobiti na najbolji način iskoristili i ukus piće.

Prije svega, imajte na umu da je za pripremu svježeg soka od povrća u trebate koristiti samo svježe voće koje je u potpunosti zrele i doveli su do defekata kože. Ako niste sigurni o porijeklu određenog povrća, uklonite deblji sloj kože nego što je uobičajeno, jer ima se akumulira najviše toksina.

Nemojte dodavati sol i papar u soku od povrća - začini smanjuju svoje korisne osobine. Bolje je dodati malo češnjaka, korist će biti mnogo više, i da će ukus bogatiji. Konzumiraju takva pića je poželjno odmah nakon kuhanja, kao što su brzo pogoršati.

mrkva, paradajz i sok bundeve se često koristi u čistom obliku, ali, na primjer, kupus i repa sokovi ne samo okus loše, ali štetne u svom čistom obliku. Stoga, sada vas pitati nekoliko opcija za kombinacije povrća za sokova bogatih:

Mršavljenje - mrkve i spanaća u omjeru od 5: 3, ili mrkva, cikla i krastavci - 10: 3: 3;

za jačanje nervnog sistema - celer lišće (greda 3), paradajz (pola), kupus (100) g;
nesanica - šargarepa - 5 sht.- kupus - 3 list, peršun - zrak;
poboljšati metabolizam - mrkva, cikla, celer, bundeve - 2: 1: 1: 1.

Također se mogu pripremiti mrkve i bundeve sok (1: 1) ili šargarepe i sok od cikle (7: 3).

Mi ćemo naveli su najčešće recepte za sokovi od povrća. Koristite moguće sezonsko povrće uzgaja u vašem području, i dobiti maksimalnu korist.