Svježi sok za mršavljenje

U ljetnih vrućina svježe sokove za pohudeniyach, možda, najbolji način za promjenu težine. Međutim, ljubitelji takvih pića praksu sok dijeta i iz tople sezone. Činjenica je da su sokovi su izuzetno koristan i imaju relativno nizak kalorija, tako da mogu savršeno izgubiti težinu. Glavna stvar - to je isto hrana koja žudi za naš organizam: ona ima puno vitamina, minerala, mineral u tragovima, a sve to omogućuje sve organe i sisteme rada na 100%. Svi znamo koliko je koristan ceđenih sokova - oni su u koncentrovanoj formi nam dati sve prednosti voća.

Koliko kalorija u soku ceđeni?

Generalno govoreći, kalorijski sadržaj svježe sokove, gotovo svi od njih, ne više od 50 kalorija na 100 grama. To znači da ako jedete cijeli dan će biti jedan od njihovih sokova i pića 8 čaša, odnosno 2 litre, onda ćete dobiti samo 1.000 kalorija, što će vam omogućiti da efikasno izgubiti na težini. Osim toga, vaše tijelo će biti tako zasićene vitaminima i mineralima da je raspoloženje je optimističan i blagostanje - veličanstven!

Šta svježi sokovi su korisni?

Ako se muči pitanje da li je moguće da pijem svježe sok, znate - može i treba da bude. Evo samo izaberite sorte biti strogo pojedinca. Potrebno je uzeti u obzir funkcije svog tijela.

Na primjer, bez obzira na činjenicu da koristi od naranče sok je ogroman, to je moguće koristiti onima koji su skloni alergijskim reakcijama. Red svježi sokovi će također imati koristi, ali za one koji imaju problema sa kožom mogu ozlijediti. Mnoge nijanse, a izlaz dva - ili empirijski utvrditi njihove podnošljivosti, ili idite kod doktora i saznati o koristi i štete od svježe sokove posebno za vaše tijelo.

Kao opće pravilo, zdrava osoba koja nema alergije i ozbiljne probleme s unutrašnjim organima, ništa loše ne donose svježe sokove.

Kada ga je bolje piti voćni sok?

Zavisno od vrste dijete se odlučite za sebe, uzimajući sok može varirati. Možete prepoznati sebe 3-5 dana u kojem ćete jesti samo sokove - brzo gubitak težine, a rezultati brzo potonuti u zaborav.

Izgubiti na težini na sok dugo, preporučujemo dijeta:

1. doručak: Đus, kajgana.
2. ručakBilo sok.
3. ručak: Povrća salata, mali dio juha.
4. Popodnevna užinaBilo sok.
5. večeraNe-skrobaste povrća, kriška nemasnog mesa, peradi ili ribe.
6. Jedan sat prije spavanja: Juice.

Koristeći ovu dijetu, jedete niskokalorični i ispravno. Tako da možete jesti koliko dugo, sve dok ne dođe do željene težine.

Svježe sokove Slimming: svojstva

Uzmite u obzir svojstva nekih popularnih soka. Možda je to će vam pomoći da napravite pravi izbor. Inače, sok se može miješati i razrijediti sa čistom vodom za piće.

1. sok od jabuke. Bogate vitaminom C, željeza, izlazi bubrežnih kamenaca.
2. sok od grejpfruta. To normalizuje organa filtriranje (jetre i bubrega), sposoban za povećanje raspoloženja.
3. đus. To pomaže da se poboljša kardiovaskularni sistem, bogat vitamina C i antioksidansa.
4. sok od šipka. Nevjerojatno koristan, on prilagođava gastrointestinalnog trakta.
5. kupus sok. Nije najugodniji za ukus, ali korisna za sve organe. Razblažiti sa drugim sokovima.
6. sok od šargarepe. Bogate vitaminom ljepote - E. jača nerve i daje koži prekrasan boje.

Koliko voćni sok je pohranjena? U idealnom slučaju, treba piti odmah nakon što ste ga pripremiti, ili barem u narednih sat vremena. Međutim, u termo kontejner ili hladnjak za čuvanje sok može biti oko 12 sati. Imajte na umu da na svakih sat vremena je sve manje i manje korisnih svojstava.

Video: Top 5 svježe sokove za mršavljenje - Sve bude dobro - Izdanje 75 - 07.11.2012 - Sve će biti u redu

Video: Pet najboljih povrća za mršavljenje