Sokovi za mršavljenje

Danas ćemo naučiti da pravilno i pažljivo izgubiti kilograme uz pomoć zdravih napitaka. Za proizvodnju prirodnih sokova za mršavljenje, naravno, treba malo kuhinjske opreme i svježe i zrele voće i povrća. Rade odličan posao sa zadovoljstvom glad, žeđ i očistiti tijelo.

Uređenje par posta dana u sokove, možete obogatiti tijelo s vitaminima, mineralima i bitnim elementima u tragovima, poboljšati metabolizam, ton, otarasiti otoka i loše raspoloženje.

gubitak težine za tjedan će biti od 5 kilograma, ali brojka na vagi neće privući pažnju, jer ćete izgubiti težinu na prvom mjestu vizualno kao svezaka doslovno topi na ovu korisnu piće dijetu. Glavna stvar je da odluči za sebe ono što sokove za mršavljenje možete priuštiti da se pripremi, obratite pažnju na količinu slobodnog vremena i resursa.

A opet, neki sok za mršavljenje je najbolje za piće? Daju prednost najbolje voće i povrće koje su bogate u ovoj sezoni.

Za proizvodnju sokova u domaćinstvu nam je potreban sokovnik ili običan rende. Pripremite sok je najbolje neposredno prije koristili unutra, tako da nije imao vremena za gubljenje okusa.

Prije nego što počnete dijetu Naravno, pokušajte da se prilagodite mentalno i fizički. Unutar tjedan dana, smanjiti uobičajene količine obroka, odustati od slatko, uštogljeni hranu, pržena i masna, dodajte u ishrani više voća i povrća.

Sok od pulpe dovoljno kalorija, tako da se može razrijediti s negazirane vode za piće. Na dan možete popiti do 2 litre svježe. Također se možete kuhati vitamin kompota s medom.

Od dijeta biti vrlo oprezni i postepeno, tako da tijelo nije osećao iznenadni stres. Bolje početi sa žitaricama, nemasni mliječni proizvodi, povrće, supe i svjetlo čorbe, postupno uključujući sljedovanje upoznati namirnice koje su termički tretirani.

sokovi za mršavljenje

Sok od jabuke:

• sadrži željezo i vitamin C;
• Pomaže čišćenje tijela;
• uklanja toksine i otpadnih proizvoda;
• eliminira bubrežnih kamenaca;
• gasi žeđ;
• Sadrži najmanje kalorija.

Sok od grejpa:

• uplifting;
• normalizuje jetre i bubrega;
• To je odličan fat burner.

Sok od naranče:

• bogate vitaminom C, mineralima i antioksidansima;
• poboljšava srce;
• To pomlađuje tijelo.

Sok od šipka:

• potpuno apsorbira u tijelo;
• poboljšava rad želuca i crijeva;
• povećava hemoglobin;
• To izlazi višak vode iz organizma.

Sok od spanaća i kupusa:

• Jača imunološki sistem;
• bogate vitaminima;
• opekotine masnog tkiva;
• spašava od hladnoće u vezi bolesti.

Sok od šargarepe:

• bogata karotenom, vitaminom E;
• promoviše nervni sistem;
• poboljšava kožu, ten;
• poboljšava stanje kose i noktiju.

Bundeve sok:

• karotena bogat, magnezij, kalij, željezo i vitamini B;
• spašava od edem;
• pozitivan učinak na srce.

Sok od celera:

• Ona čisti organizam od toksina;
• To daje ton cijelog tijela;
• poboljšati sveukupno zdravlje.

Repe sok:

• poboljšava funkcioniranje štitne žlijezde;
• poboljšava probavu i ten.

Krastavac sok:

• Ona ima laksativno dejstvo;
• izlazi višak tekućine iz organizma;
• To smanjuje kiselost želuca.

Sok od paradajza:

• smanjen apetit;

• Jača imunološki sistem;
• Sastoji se od vitamina C, kalija, likopena.

Sok patlidžana:

Sok od lubenice:

• dugo zasićuje tijelo;
• snižava kolesterol;
• To izlazi višak tečnosti iz organizma.

Video: Većina zdravstvenih sokove za mršavljenje. Sokovi - masti plamenika.

Video: Sokovi za mršavljenje