Dijeta za ljeto dijeta

Ono što bi trebalo da bude idealna dijeta za mršavljenje za ljeto - ovo pitanje se može često čuti od ljepšeg spola. S obzirom da je ljeto - to je vrijeme za zelenu, sezonsko voće i povrće, najbolja opcija će biti meni sa njihovog direktnog učešća. Ali može biti različite opcije.

Najbolji dijeta za ljeto

Najviše jednostavan i efikasan je salata dijeta. Suština je da se koriste različite svježeg povrća određeni broj plodova, od kojih je za svaki obrok pripremljen svježe salate. Oni bi trebali napuniti uljem, nemasnog jogurta i vrhnje su također dozvoljeni zeleni čaj bez šećera, oraha i sušeno voće, koja se također može staviti u salatu. Prvoj sedmici meni treba da se sastoji samo od povrća, u drugoj nedelji, možete ih dodati na dan na jednom komadu kuvano meso, ribu ili kuhano jaje.

Efikasni ishrana za ljeto

Još jedna popularna dijeta za mršavljenje u ljeto - juhu. To je također vrlo jednostavan i sastoji se u svakodnevnoj upotrebi svjetlosti povrća juha. Recepti kao da su puno jela, a možete čak pokušati Dijeta za ljeto da smisli njegov zaštitni znak juha koja će biti pri ruci. Vrlo zanimljivo je, na primjer, sagorijevanje masti supa od celera: Root celer i ostalo povrće (osim krumpira), sjeckati na trake, pokrijte vodom, dodajte malo soli i soja sos po ukusu, možete staviti paradajz i kuvajte 15 minuta, a zatim 10 gužvanja ispod haube.

Kao kratkoročni - za nedelju dana ili maksimalno 14 dana - možete odabrati voća i bobica dijeti. To uključuje upotrebu raznovrsnog voća i bobica, kao i malo masti u male količine mliječnih proizvoda. Voće može jesti sirova ili pečena ih u pećnici. Također se možete piti prirodni sokovi, voćni napici, voćni napici.