Sok od jabuke - koristi i štete

Jabuke iz izvor života i zdravlja. Mnogi poznati poslovica: jedna jabuka za večeru, a doktor nije potrebno. Istina, prema mišljenju stručnjaka, u ovim voća imaju sve potrebne za tijelo i elemenata u tragovima koje održavaju zdravlje dugi niz godina. I gotovo sve prednosti svježeg voća zadržava stisnuti sok od njih.

Prednosti i opasnosti soka od jabuke trebali znati svi, jer ovaj proizvod je jedan od najčešćih gostiju na našim stolovima. To je lako kupiti u prodavnici, ali mnoge domaćice vole to učiniti kod kuće. Ovo je sasvim razumno. Doktori kažu da je u voćni sok se kreću sve korisna svojstva jabuka. Osim toga, sok u kući neće biti garantirana konzervansa i umjetnih dodataka, a samim tim i koristi od jabuke sok pripremljen zanatski način, da će ih biti još.

Sastav soka od jabuke

Svojstva soka od jabuke se određuje po svom sastavu. On sadrži:

• ugljenih hidrata spoj;
• povrća proteinsko priroda jedinjenja;
• vlakana;
• enzima;
• pektin;
• vitamini;
• bogat skup elemenata u tragovima;
• vrijedne organske kiseline.

sok kalorija jabuka ovisi jer kakav jabuke je napravljen. U više slatkog voća više ugljenih hidrata, tako da ima veću energetska vrijednost. Zbog toga, na primjer, sok od jabuke za mršavljenje je potrebno istisnuti kiselo voće. Kalorija u njemu će biti mnogo manje.

Kako korisno sok od jabuke?

Apple pektin i enzima - su jedinstveni spojevi koji rade odličan posao s prevencijom, pa čak i liječenje gastrointestinalnih bolesti povezanih sa lošom probavom. Na primjer, sok od jabuke poznata karakteristika je njegova sposobnost da se poveća stepen kiselosti tekućine medij želuca i promovirati proces probave organske materije. Kao se nosi sa čišćenje trakta, prevenciju i eliminaciju zatvor, ima choleretic svojstva. To je, pak, dobro je i za stanje kože, kose i noktiju ploče.

Prednosti soka od jabuke leži u ubrzanje metaboličkih procesa, tako da je toliko efikasan u borbi protiv viška kilograma. Preporučuje se popiti čašu soka od jabuke svaki dan, da ih zamene jedan od obroka, ako nema problema sa želucem. Vitamini i elemenata u tragovima u sastavu soka od jabuke jača imunitet. To se često propisuju pacijenata koji se podvrgavaju rehabilitacija nakon komplikovane operacije ili dugotrajne bolesti. Ali da bi takvo imenovanje mora lekar da sami liječiti u ovom slučaju je krajnje nepoželjno. Ona također pomaže sok od jabuke u anemije i smanjenje hemoglobina.

Činjenica da su jabuke i sok od njih, produžiti život, a ne mit. voće bogat antioksidansima koji usporavaju proces starenja u organizmu. Dakle, konstanta upotrebu u prehrambenoj i svježe voće i svježe sok optimizira ukupnu ton, daje snagu i energiju i omogućavaju da se produži za mlade.

Ali pored prednosti i štete soka od jabuke može biti. Ne može piti za osobe sa visokom kiselosti, gastritis, čir bolesti gastrointestinalnog trakta. Također je kontraindiciran u bolesnika s pankreatitisom u akutnoj fazi. Djece i trudnica treba da piju razblaženi sok od jabuke. Dijabetičari prikazuje samo sok od ovih sorti jabuka, koje sadrže male količine šećera. A možete ga piti u malim količinama, nakon konsultacija sa lekar.