Fresh grašak - koristi i štete

Sa dolaskom ljeta svi žele lagan i zdrave hrane. I mesojeda i vegetarijanaca uključiti u ishranu svježi grašak.

Grašak jela od pamtivijeka. Ona je služila za sto, i kraljevi i pučana. Grašak ima mnogo načina kuhanja: to se dodaje salatama, supama, vinaigrettes, povrća variva i pite.

Najkorisniji se smatra svježi grašak. Ali ne svi znaju šta koristi i štete od svježeg graška.

Korištenje svježeg graška

Svježi grašak ima mnogo korisnih svojstava. Sastoji se od slijedećih minerala i makronutrijenata:

• kalij;
• kalcij;
• magnezija;
• fosfora;
• željeza;
• jod;
• mangan;
• limunska kiselina.

Korištenje svježeg graška za žene je u tome što se sastoji od vitaminima A, C, H i vitamina B, koji povoljno utječu na tijelo.

Uz česta upotreba graška usporava starenje kože, i cijeli organizam. On ne akumulira u sebi toksina koje su štetne za vaše tijelo, a promovira uklanjanje radionuklida iz njega.

U ovom svježi grašak sadrži veliku količinu proteina na niskim kalorija, što je 81 kcal na 100 g u prosjeku,

Korištenje svježeg graška je također da se smanji vjerojatnost od raka, srčanog udara, bolesti kardiovaskularnog sistema.

Decoctions graška i u narodnoj medicini koristi kao diuretik, i da spriječi avitaminoza.Vreden grašak u velikim količinama za ljude koji pate od nadutosti i gihta. Također, grašak ne uključe u starijih osoba i urata dijateza.

Nažalost, svježim zelenim grašak možete imati samo nekoliko mjeseci u godini. Stoga, savjetujemo da imamo vremena da se maziti sebe i svoje tijelo na takav koristan proizvod. A ako želite da date svoje tijelo s vitaminima u zimi, možete sačuvati ili smrznuti grašak za budućnost.

Video: UPOTREBA PEA