Konzervirane grašak - koristi i štete

Konzervirane grašak koristi se za juhe, predjela, prilozi, i, naravno, salate, na primjer, omiljena kod mnogih "Olivier" je jednostavno nemoguće zamisliti bez konzervirane grašak. Da probaju grah znak, možda, svima u 16. stoljeću, ljudi su počeli da koriste grašak kao hrana, ali u 19. stoljeću, proizvodnja je već stupio na očuvanje proizvoda. Ljudi koji često koriste ovaj grah, zainteresovani, pomoći da li konzervirane zelene zdravlje grašak i da li se može uzrokovati tijelo štetu.

Sastav zelene grašak u konzervi

Vitamini i elementi u tragovima u konzervirane grašak ne bude manja od svježe, jer je trenutna proizvodnja "naučili" gotovo u potpunosti sačuva sve hranjive tvari dostupne u "original" oblik proizvoda. Dakle, ono što je bogata konzervirane grašak:

• vitamin A;
• vitamin B;
• vitamina C;
• vitamin H;
• vitamina K;
• karoten;
• kalcij;
• kalij;
• magnezija;
• fosfora;
• sumpor;
• hlor;
• željeza;
• dijetalna vlakna;
• škrob;
• biljnih proteina;
• prirodni šećer, itd

Koristi i štete od konzerviranog graška

Koristi od graška bila je poznata u antičko doba, kada se ljudi koristi kao narodni lijek koji pomaže u liječenju raznih bolesti. Danas je dokazano nauka, ono što je korisno i svježe i konzervirano grašak:

1. Normalizuje metabolizam.
2. Blagotvorno deluje na oštrinu vida kao Poboljšava "kvalitet" retine i objektiva.
3. Ona obrađuje sve procese oporavka u organizmu.
4. Poboljšava funkciju bubrega, izlazi kamenje.
5. spušta holesterol u krvi.
6. Promovira izlučivanje "ustajalog" proizvodi raspada.
7. Značajno smanjuje rizik od raka.
8. Reguliše pritisak.
9. Poboljšava probavu i normalizuje gastrointestinalnog trakta.
10. To je odličan diuretik i stoga eliminira edem.
11. Zbog prisustva u sastavu magnezija i kalija, grašak značajno smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, jača krvne žile i čini ih mnogo fleksibilniji.
12. Pozitivan efekat na pokretljivost zglobova.
13. Pomaže kod nedostatka vitamina, jer je grašak ima impresivan "set" vitamina.
14. Stimuliše mentalne aktivnosti.
15. Je odličan antidepresiv, to podešava nervni sistem, smiruje, ublažava emocionalni stres, vraća san, pomaže da se nosi sa razlikama raspoloženja.
16. To usporava starenje kože, što je više elastična i manje skloni drugima "iritanse".
17. To je dobar alat da pomogne sa krvarenjem desni.
18. Ona čisti jetru od toksina, tako da vrlo brzo pomaže da se nosi sa simptomima mamurluka.

Također treba napomenuti da kalorijska vrijednost grašak, kao vrlo mala i iznosi oko 50-60 kcal na 100 g, tako da su ljudi koji su u procesu gubitka težine, možete lako varirati meniju ovog ukusnog i hranjiv proizvod.

Međutim, bez obzira na brojne prednosti konzervirane grašak, ovaj proizvod može i nauditi. Stručnjaci ne savjetuju da koriste grašak ljudima koji prevaziđu probavnih tegoba, naročito ako imate hronične nadutost. Pretjerano konzumiranje konzervirane grašak može dovesti do problema sa bubrezima. Naravno, šteta na grašak, kao i bilo koji drugi proizvod može izazvati, ako jedete to pokvario.

Video: Doktor nutricionista Lydia Ionov o prednostima graška

Video: kako odabrati grašak, grašak salata, konzervirane grašak pregled