Goji bobice - koristi i štete, kako da se?

Goji - Plodovi su mali korala Lycium Barbarum, koja raste u mnogim geografskim širinama, ali samo na velikim visinama tibetanski darova prirode mogu podnijeti zahtjev za ljekovita svojstva. U Kini goji uzgaja za dugo vremena i oni su po mnogima biti uzrok dugovječnosti svojih stanovnika. Koje su koristi i štete goji bobica, i kako da ih pravilno, to će reći u ovom članku.

Kako korisno goji bobica?

Kemijski sastav ovog malenog i otrcanog izgleda bobica je jednostavno nevjerovatan za svoje sorte. Sadrži vitamine - C, E i B kompleksa, mineralima u iznosu od 21 vrsta aminokiselina, betain, polisaharide i drugi.

Od ljekovitih svojstava bobice mogu se izdvojiti:

• antitumorska aktivnost. Kao dio ploda sadrži germanij i selen - najvatrenijih boraca protiv raka;
• mogućnost da spreči starenje ranije. Plodovi su vrlo jaki antioksidans koji štiti stanice i tkiva od štetnog dejstva slobodnih radikala;
• stabilizacija težinu. Korištenjem goji bobica za mršavljenje, može ubrzati metabolizam, vratiti metabolizam i riješi viška masnog tkiva;
• imunomodulatorni efekte. Redovno jedu poklone tibetanske planine, možete povećati otpornost organizma na infekcije, virusa i bakterija;
• povećanje fizičke izdržljivosti, performanse i otpornost na stres i emocionalni slom. Takva svojstva daju supstance sadržane adaptogeni iz grupe;
• smanjenje koncentracije glukoze u krvi. Ovaj efekat se postiže prisustvom glikozida u sastavu;
• povećana potencija i libido.

Kako da?

Kao i svaki drugi bobičasto voće može jesti svježe, dodajte ih na žitarice, kolači, pudinga, juha, slastica, pića i tako dalje. Nažalost, svježe bobice mogu se sladili samo oni koji žive u blizini mjesta na njihov rast. Svi ostali sadržaj sa sušenim goji bobice. Oni koji su zainteresovani za kako koristiti goji bobica za mršavljenje ispravno, može se preporučiti da to učini: Sušeno voće po stopi od jednog stola kašiku sipati čašu samo prokuvane vode i uliti za pola sata.

Spremni eliksir uzeti pola čaše tri puta dnevno prije jela, a preostalih bobica u svakom slučaju da se ne baci i jedu sami ili koristiti za kuhanje ili pečenje desert. Sada je jasno kako se koristi goji bobica za mršavljenje, ali u svakom slučaju dnevna doza ne bi trebalo da prelazi nekoliko bobica.

oštećenja bobica

Kao i svaki drugi bobica prehrambenih proizvoda treba da se konzumira u dozama, u suprotnom će njihove prednosti mogu preći premazom tijelo štete. Prije svega, oni mogu izazvati alergije i netolerancije pojedinca i treba uzeti u obzir. Zloupotrebe voća može uzrokovati proljev, mučnina, povraćanje i nadutost. Ako je praznik noći, veliki susret rizik s nesanicom, jer su u stanju da vrše tonik efekt. Stoga, oni moraju dobro jesti na spavanje, a ne da se kombinuju unos medicine, posebno dizajniran za smanjenje krvnog pritiska i nivoa šećera u krvi. Smatra se da oni mogu povećati efekti tih lijekova.

Ne možete uživati ​​te voće trudnice i dojilje i djecu ispod 3 godine. Predvode borbu protiv viška kilograma, treba se prisjetiti da je goji bobice - nije panaceja. Samostalno riješiti problem viška kilograma nisu u mogućnosti da, tako da u svakom slučaju će morati razmisliti o svojim navikama u ishrani i povećati motoričke aktivnosti. pacijenata sa rakom i ne bi trebalo da se oslanjaju na neke bobice, još jednom danas efektivan tretman raka kemoterapije i zračenja.

Video: Goji bobice koristi i štete

Video: goji bobice kao uzimanje