Sendviči sa avokadom

Nije svaki ukusan sendvič može se smatrati korisnim. Kombinacija kruh sa debelim slojem maslaca i kobasica teško može nazvati zdrave hrane. Međutim, možete napraviti sendvič i ukusan i koristan. Na primjer, ako se koristi kao glavni sastojak avokado pulpe. Avokado gotovo bez ugljikohidrata, šećera, masti i štetnih kolesterola, i avokado paste, ili guacamole - lijepo alternativa maslac. Skoro sve recepte sendviče s avokadom voće su vrlo mekana, tako da nakon pritiska prstom ostao mali trag na njemu. Nudimo nekoliko jednostavan za pripremiti recepte s avokadom sendviče, nadamo se da ćete kao oni.

Sendviči sa avokadom i lososom

Avokado je savršen meč sa crvenim ribu, uzmi, na primjer lososa.

sastojci:

kruh ili tost;
avokado;
losos;
sok od limuna;
sir i masline za ukras.

priprema

Riba i meso avokado izrezati na tanke slojeve. Da avokado ne potamne, teško podmažite ga sa sokom od limuna. Da nazdravim da stavite avokado na vrhu komad ribe. Prilikom podnošenja ukrasiti sendvič s avokadom i losos sa maslinama i sirom.

Sendviči sa avokadom i češnjakom

Opcija sendvič s avokadom za lagan i zdrav obrok.

sastojci:

kruh za tost - 10 kom.;
Maslinovo ulje - 50 ml;
-1 avokada komada.;
Beli luk - 2 čena;
Soli - 2 g;
sok od limuna - 20 ml.

priprema

Tost iseći na trouglove, masti kruh malo maslinovog ulja. Onda smo stavili hleb u zagrejanoj rerni na 180 stepeni 5-7 minuta. Oprati i oguljene avokado odvojen od kamena, i da to pire u blenderu. Dodajte sjeckani bijeli luk, kašiku maslinovog ulja, kašiku soka od limuna, promiješati. Pečena zdravice se vadi iz pećnice i dati malo cool. Top kruh utrljati čen belog luka cut-off, širi pripremljenu pastu avokada, ukrašene zelenilom.

Sendviči sa avokadom i paradajz

Ovo snack u žurbi je i pogodan za obiteljski doručak i slavljeničku gozbu.

sastojci:

Avokado - 1kom;.
paradajz - 1 kom;.
maslac - 2 žlice. žlice;
Beli luk - 2 čena;
Sir - 100 g;
soli;
crni kruh - 8 kriške.

priprema

Prženi na maslacu kruh za nekoliko minuta. Tost hleb protrlja sa belim lukom. Paradajz iseći na tanke kriške. Avokado izrezati na tablice. Namaz na kruh, paradajz, avokado, a onda malo prisalivaem, pospite naribanim sirom. Stavi sendviča u zagrejanoj 220 stepeni rerni pecite 5-10 minuta sve dok sir počne da se topi. Sendvič s avokadom i paradajz spreman.

Sada kada znate da ne samo avokado salata imaju pravo da žive u vašem kuharica. Budite sigurni da isprobate ove jednostavne recepte i uživajte u jelu!