Salata sa avokadom i paradajz

Avokado - proizvod je malo neobično i možemo reći novo za nas. Mass on nije korišten, iako ploda je vrlo koristan jer je bogata vitaminima i mineralima, i masti. Naučnici su dokazali da konzumiranje avokada jača memoriju, blagotvorno deluje na srce i krvne sudove, kao i prikazuje tijelo od "lošeg" holesterola. Zapamtite, uključivanje u vašoj ishrani sa avokada salata sa paradajzom, krastavcima i morski plodovi - recept za dobru figuru i zdravlje.

Salata sa avokadom i paradajz

sastojci:

Avokado - 1 kom;.
paradajz - 1 kom;.
luk - 1 kom;.
sok od limuna - po ukusu;
maslinovo ulje - za gorivom;
začini.

priprema

Dakle, za pripremu ove salate, pripremiti sve sastojke. Da biste to učinili, uzeti avokado, paradajz i luk, obrađuju, izrezati u male kockice i dodati u činiju za salatu. Sve posuti limunovim sokom, sol, papar po ukusu, prelijte maslinovim uljem, promiješati i poslužiti salatu za sto sa tost.

Avokado salata sa škampima i paradajz

sastojci:

Avokado - 2 kom;.
paradajz cherri- 150 g;
kuhano škampi - 200 g;
luk - 1 kom;.
Majonez - 50 ml;
Tabasco sos.

priprema

Avokado očisti i iseći meso na male kockice sa lukom pročišćeni. Moje šeri paradajz, kriške shinkuem. Sve sastojke pomiješati u činiju za salatu, majoneza, Tabasco umak i poslužite salata sa škampima, paradajz i avocado na stolu.

Avokado salata sa paradajzom i krastavcima

Ako želite napraviti neke originalne i začinjena salata sa avokadom, ne zaboravite o tome da on ne samo da će neverovatno ukusan, ali i vrlo zadovoljavajući. Činjenica da je avokado na kalorijsku vrijednost i sadržaj proteina u to je više kao komad mesa nego svjetlo voća. Zbog toga, kao salatu najbolje služio na sto ne kao grickalice, i kao potpuno odvojene jelo.

sastojci:

Avokado - 1 kom;.
krastavac - 1 kom;.
paradajza - 2 kom;.
crveni luk - 1 kom.

Za umak:

peršun - 1 gomila;
maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
Beli luk - 3 čena;
morske soli - prstohvat;
Limun - 1 kom;.
tlo biber - prstohvat.

priprema

Prvo, temeljno operite zelena salata, obsushivayut ruke ubrusom i suza u male komadiće. Oprati shinkuem krastavac kriške, paradajz i isecite na tanke kriške. Avokado točno u pola, izvadite jame lagano, onda rasturati meso na male kockice. Luk čisto iz ljuske, izrezati na pola prstena, koja je odmah prelijte kipućom vodom. Nakon toga, miješati sve sjeckani povrće u činiju za salatu s avokadom, obučen u sosu jelo.

Da bi se uzeti peršun, fino usitniti, pour kipuće vode i ostaviti nekoliko minuta u 3. tečnost se zatim pripremimo i peršinom povezati sa maslinovim uljem, drobljeni češnjak, sok od limuna. Sezona sa crnim papar, sol, a zatim sjeckati sve u blenderu. Spreman sos bi trebalo da bude sličan tečnost pire. Pour kuhana naše salatu, promiješajte i odmah poslužite.

Avokado salata sa cherry paradajzom

sastojci:

avokado - 400 g;
cherry rajčice - 10 kom;.
sir - 200 g;
zelena salata - 100 g

Za fil:

ocat - 2 žlice. žlice;
biljno ulje - 3 žlice. žlica.

priprema

Sir rez u male kockice iste, i shinkuem paradajz na komadiće. Avokado oguljene i na kockice, isto Iscepaj. Za fil, miješati u odvojenoj posudi s octom maslitse. Dalje, proširila na tanjuru salata lišća i raspršuju na vrhu sir, paradajz i avokado. sipati salata sa avokadom dorada i služe.