Salata sa avokadom - jednostavne recepte

salata sa avokadom jednostavnih recepata

Zbog visokog sadržaja korisnih za naše tijelo masti, avokado se smatra jednim od najkorisnijih proizvoda, između ostalog, prosječna supermarket povrća asortimana, a što bi moglo biti jednostavnije i ukusnije nego da ovaj proizvod još više koristan u salatu?

Ukusna salata sa tunom i avokadom - recept

sastojci:

konzervirana tuna - 1 banka;
zreli avokado - 270 g;
Svježe rajčice - 60 g;
sok od 1 limete;
jogurt ili majoneza - 40 g;
perje zeleni luk, peršun.

priprema

Bacite sok iz konzerve tune i rastavljaju na komade. Zajedno sa tune u salatu posudu stavite paradajz, avokado pulpa se pročišćava i navodnjavati sve sok od limete, koji će dati jelo nije samo ukus ali će spriječiti masnu voće iz tamnjenje. Salata začin na osnovu njihovih ukusu preferencije, dodajte jogurt sa seckanim zelje i promiješati.

Jelo može biti poslužen jednostavno u činiju za salatu, možete staviti u šuplje kore avokada, ali ne možete samljeti do pola avokada, i stavio u šupljini sjemena mješavina tune i rajčice sa začinskim biljem i umakom.

Laganu salatu s kruške i avokada

sastojci:

Za salatu:

pecans - 50 g;
shallot - 80 g;
Kruška - 230 g;
avokado - 100 g;
ostavlja baby spanać, rukole.

Za fil:

shallot - 30 g;
Balsamica - 50 g;
Dijon senfa - 35 g;
Maslinovo ulje - 65 ml.

priprema

S obzirom da je oblačenje priprema najbrži, mi ćemo ga početi od tamo. Beat shallot sa sirćeta i senfa ulje dok ne dobijemo homogenu, dodati začine na osnovu preferencije ukusa.

Izložiti temperaturi od 220 ° C, a dok se pećnica zagrijava, čist par sijalica i omotati ih folijom i orasima pour na pečenje. Brzo pržiti matice, miješanje, a na njihovo mjesto stavio sijalice. 18-20 minuta će biti dovoljno kako bi se osiguralo da su potpuno propeklis i postane meka.

Preostali luk dobro shinkuem. Kruška odstrani jezgra sa sjemenkama i iseći na kriške voća "jedan griz". Pour kruške ulja i stavite u pećnicu na 10 minuta mix tople kruške sa pečenim i svježim lukom, zrelih avokado kriške, zelena i pržena jaja. Ostaje samo prelijte salatu i možete pokušati.

Ukusna salata sa avokadom i nara

sastojci:

mješavina salata;
avokado - 95 g;
šačica grožđa;
masline - 75 g;
paprika - 100 g;
grickalice - 60 g;
ribani parmezan - 50 g;
baguette;
Maslinovo ulje - 50 ml;
sok od limuna - 25 ml + piling;
sirće - 10 ml;
Gorgonzola - 260 g;
1 granat zrna;
čena belog luka - 2 kom;.
javorov sirup - 15 ml.

priprema

Za naše jednostavno punjenje će biti potrebno da se kombinuju limunov sok i koricu, ocat i ulje, dodati malo javorovog sirupa i pažljivo miješati sve.

Izrežite čena belog luka na pola i utrljajte rez tanke kriške baguette. Pržite ih na suvom tiganju ili u pećnici do hrskava.

Sada ostaje da se miješaju u činiju za salatu ostatak, uključujući i zelena salata, rezanjem vinove loze i avokado, masline, dvije vrste sira i nara sjemena. Pour salatu i poslužite uz krutoni.

Avokado salata sa piletinom

sastojci:

Za salatu:

slanina - 4 kriške;
pileća prsa - 265 g;
salata Romano - 2 glave;
krastavac (veliki, svježi) - 220 g;
svježe rajčice - 120 g;
ribani cheddar - 100 g;

vlasac i bosiljak;
Avokado - 135

Za fil:

sok od limuna - 95 g;
Senf - 15 g;
Maslinovo ulje - 65 ml.

priprema

Prije nego što pripremite salatu s avokadom, kuru čir i pržiti trake slanine na oštar. Shinkuem Romano i miješati sa začinskim biljem, narezane piletina, slanina mrvice, paradajz i krastavce, i avokado. Dodajte ribani sir. Beat maslac, sok i senf, a zatim prelijte salatu miks i promiješati.