Tuna salata sa krastavcima

U hladne sezone ne mora se okruži samo sverhpitatelnymi i visokokalorična obroka, a što bi moglo biti jednostavnije alternativa kao zimska izbornik ako nema salate? Za pripremu salata ne zahtijeva gotovo nikakav poseban kulinarske vještine, naša salata sa tunom i krastavci - nije izuzetak. Tuna se odlično slaže sa krastavcem i pogodan je za obrok u bilo koje doba dana.

Kako pripremiti salatu od tune?

sastojci:

tuna steak - 4 kom;.
ribljeg sosa - 1 žlica. žlicu;
đumbir (ribani) - 1 žlica. žlicu;
sok od limete - 1 žlica. žlicu;
. Šećer - 1 žličica;
Beli luk - 1 čen;
ljuta paprika - 1/2 pod;
krastavac - 1 kom;.
Šargarepe - 1 kom;.
biljno ulje;
sol, papar.

priprema

Ribe odreske obsushivayut krpom, posoliti i biber na obje strane. Pan podmazuje ulje sa salvetom i širenje odreske. Pržiti ribe 2 minute sa svake strane, vidi se da je ostao u syroy.Dlya salatu miks đumbir, ribe umak, sok od limete, šećer, drobljeni češnjak i čili, promiješajte sve do tada, sve dok se šećer ne otopi, i zatim dodati kašiku ulja. Krastavac izrezati na tanke kriške, mrkva fino trljati. Mix povrće i obrada, a na vrhu put narezane tuna steak.

Salata sa tunjevinom, jaja i krastavac

sastojci:

Krumpir - 1 kg;
biljno ulje - 5 kašika. žlice;
krastavac - 1 kom;.
paradajz - 4 kom;.
crveni luk - kom;.
masline - pregršt;
bosiljak, origano - po ukusu;
kapara - 1 žlica. žlicu;
jaja (kuvana tvrdo kuvana) - 3 kom;.
vinsko sirće - 3 žlice. žlice;
Konzervirana tuna - 500 g;
sol i papar - po ukusu.

priprema

Krompir čist i provri cijeli u slanoj vodi. Smanjiti gomolja spreman kocke i prelijte uljem. Dodavanje proizvoljno narezane krastavac, paradajz, tanki kolutovi luka, bosiljak i kaparima.

Origano sirćeta i miks u posebnoj posudi i obučen sa mješavinom dobijenih povrća.

Tuna viljuškom razbija u komade željene veličine i dodajte ih u salatu. Sve sezone sa soli i papra.

Mi služimo se jelo i ukrasite pomješano kuhana jaja i masline.

Iz ove ribe mogu također biti salata sa tunom i povrćem, diversifikaciju svoj dnevni meni.