Kako ukloniti celulit iz stražnjice?

Najčešće, ružne narančine kore utiče na stražnjem dijelu bedra, ali u nekim slučajevima to nevolje prikrasti i kvari izgled stražnjice. Ovo sprečava grozno: Slim-fitting tkanine će vam dati glavu u ljeto pokupiti odjeća postaje vrlo teško. Pogledajte načine kako da uklonite celulit iz stražnjice.

Celulit na stražnjici: uzroci

Kao i svaka druga vrsta celulita, na takvom mjestu začinjena narančine kore se javlja zbog nepravilnosti u strukturi masnog tkiva i tekućine nagomilavanje. Činjenica da je žena tijelo je labav u strukturi iz prirode, kao i nezdrava ishrana i pasivan način života dovodi do toga da je mišić postaje manje masti - više i nakon najmanje smetnje u problemima metabolizma takav plan.

Kako da biste dobili osloboditi od celulita na stražnjici?

Fight celulita Moramo da kompleks - samo ovaj pristup ne daje odlične rezultate. U ovaj kompleks uključuje korekciju ishrane, fizičke aktivnosti i više tretmana kao što su masaža, omatanje tijela, ili primjenom posebnih krema. Razmotrimo detaljnije kako da uklanjanje celulita ispod stražnjice i na njima:

Početi sa korekcijom snage. Bacite sve brašno osim integralni hleb, umjesto slatkiša i konditorskih jesti voće, jogurt i sušeno voće, kao i smanjiti količinu masti u ishrani (ne jedem prženo, majoneza, masnom mesu i masne mliječne proizvode).
Svaki dan hoda za barem 30 minuta, 2-4 puta tjedno dati tijelo pod punim opterećenjem - trčanje, skakanje užeta, igrajući u fitness klub, ples. Uključiti u program su posebne vježbe za celulit na stražnjici.
Nakon dana na 20 minuta, da se okupa sa sodom i morske soli: kada bi trebao biti ispunjen do 1/3 ili temperatura - oko 40 stepeni, dodajte soli i sode na pola šolje. Dodati 3-4 kapi grejpa ulje - je odličan anti-celulit agent.
Posle kupanja učiniti samo-masaža ili udubljenja ulje za masažu. Potrebno je 10-15 minuta, a kao rezultat toga, vaša koža je crvena i pire.
U one dane kad nemate kupke i masaže, trljala problem područje atnitsellyulitnym krema (odlično ako to uključuje i đumbira).

Ako imate prvi ili drugoj fazi celulita, kada se takvi aktivni nepravilnosti tretman kože nestaju u roku od 3-4 tjedna. Osloboditi se celulita na zadnjici će trajati duže, ako imate ozbiljnije fazi bolesti.

Hodanje po stražnjici celulita

Najbolja prevencija i liječenje celulita na stražnjici - je posebna vježba. Ona mora izvesti na dnevnoj bazi kao jutarnja gimnastika - manje od pet minuta je potrebno.

Sjediti na podu, noge ravno. Otkinuti pravo stražnjice na podu i korak naprijed. Sličan korak, slijedite lijevo guzu. Krenuti naprijed na ovaj način dok god udario u zid, a zatim početi da prenese stražnjice natrag, vratiti. Hoda tako da je potrebno dok je bio blago peckanje.

Ova vježba omogućava nam ne samo ojačati mišiće stražnjice, ali i uzrokuje protok krvi u tom području, što omogućuje brže i efikasnije da se nosi sa takvim problemom. Osim toga, klase mogu biti uključeni u dnevnom vježbe klasični čučanj - 3 seta od 15 puta (uzimajući njegov stražnjice leđa, koljena savijena na pravim uglom), Iskorak čučnjevi - 3 serije po 15 puta kick noge - 30. ljuljačke svaku nogu u dva pristupa. Takve vježbe jačanja mišića kukova i ostavite da se pobjedi mrzio "narandžine kore" u kratkom roku.