Celulit na stražnjici

Vrlo često ovaj fenomen u odnosu na naranče kore. Iako se čini, isti udaraca i izbočine na koži koje ne dodaje da je privlačnost. Celulit se najčešće vidi na stražnjici, bedrima i nadlaktice. Danas pričajmo o tome zašto je tu i kako uklanjanje celulita iz stražnjice.

Uzroci celulita

Ironično, problem celulita suočavaju ne samo puna žena, ali i vrlo tanak djevojke-modele. Stručnjaci kažu da celulit nastaje kada masti sloj počinje da zadrži tečnost. Razlozi za takvo ponašanje mase - to i ostati u stanju stresa, i loša ishrana, i loše životne sredine, i, naravno, sjedeći način života. Loše navike također doprinose formiranju neuglednih neravnine na koži. Riješi celulita na zadnjici može biti na mnogo načina - u pomoć kozmetičke tretmane i vježbe za celulit. Ali glavni uslov, će i dalje biti - reviziju svojih navika u ishrani i sklonosti, kao što su cigarete. Naravno, mnogi teško upuštati u uobičajenom cigareta uz šoljicu jutarnje kave ili ukusnu kasnu večeru. Ali, ako je tako odlučio da se bori celulita, da žrtvuju nešto potrebno. Ako je pitanje "kako uklanjanje celulita iz stražnjice?" Drži li budan noću, ali trošiti novac na putovanja u kozmetičkom salonu ne želi da, možete pokušati poraziti "kore" kuće. Asistenti u ovom teškom pitanju će biti vježbe za celulit na stražnjici i masažu.

masaža

Nakon kupanja, možete imati područjima problem masažu. Usput, bolje da se okupa s morskom soli ili bilja. Mješavina bilja lavande, mažuran, konjski rep, ružmarin, origano, bršljan, kadulje i majčine dušice koja je potrebna za tu svrhu. Dakle, masaža. Trebalo bi početi sa laganim potezima, a zatim preći na više akcije, da savijete zadnjica pokrete slične onima koje mijesiti tijesto. Sljedeći zglavci prolazi kroz sve problem područjima i završiti masaže maženju. Nakon takvog tretmana budite sigurni da stavite kremu.

anti-celulit vježbe

U borbi protiv celulita na stražnjici i pomoći skakanje užeta. Nemojte odmah pokušati učiniti mnogo skakanje, bolje je da se počne sa 10. Ali oni moraju biti non-stop. I svaki dan ovih deset dodali još 5-10 skokova. I mišiće stražnjice zategnuti i celulit će početi da zauzme stav.
Ležeći na leđima, podignite ravno nogu u jednom trenutku. Pristupi bi trebao biti 2, 10 lifta na svakoj nozi.
Ležeći na leđima, povucite ravno nogu čarape. A onda, ostavljajući čarape u tom položaju, širimo nogom u različitim pravcima, ne zaboravljajući da se protežu stražnjice. Vježba nije teško, ali mora se ponoviti 40 puta.
Ležeći na stomaku, povlačenjem ravno ruke uz tijelo. A onda u isto vrijeme da se ruke i noge na pod. Za nekoliko sekundi u tom položaju potrebno je zadržavaju i vratiti ruke i noge na podu. Pristupi ovu vježbu 2, 10-15 ponavlja.
Čučanj, držeći pete s poda. U ovom slučaju, stopala i koljena trebaju biti zajedno, i pokušati zadržati leđa ravno. Osim toga, čučnjevi se izvode na sljedeći način. Bend na koljena, spuštaju do Crouch (ugao između tibije i femura oko 900) i zadržavaju u tom položaju nekoliko sekundi. Onda je ispravi. Pristupi ovu vježbu 2 do 10 čučnjeva.

Možda, u borbi protiv celulita najefikasniji i dalje bavljenje sportom. Ali i druge metode ne treba zanemariti, ali samo kao dodatak.

I što je najvažnije, ne zaboravite sve što učiniti u borbi protiv celulita, možete učiniti za sebe. To je razlog zašto ne treba dati u lijenost i izgovore nedostatak vremena. Malo ljepote i dobrog raspoloženja niko nije ugrožen.