Kako se pije laneno ulje za izgubiti težinu?

O istinski čudesan svojstva lanenog ulja su čuli mnogi. Uključujući i njenu sposobnost da smanji težinu. Nutricionisti preporučuju ovaj proizvod zaista gubljenje težine, ali upozoravaju na moguće neprijatne posljedice zloupotrebe. Morate shvatiti kako se pije laneno ulje za izgubiti težinu, u suprotnom može ometati proces varenja da se postigne suprotan efekat.

Kako se pije laneno ulje za gubitak težine?

Jednostavan prijem proizvoda neće dovesti do gubitka težine, treba u kombinaciji sa zdravom ishranom i vježbe. Takođe, treba imati na umu da lanenog ulja zahtijeva posebne uvjete skladištenja - u frižideru u zatvorenoj posudi u, izlagati ga toplinske obrade ne može biti period ne više od 1 mjesec. Inače će biti štetno i nema pozitivnog efekta na organizam neće imati. Preduslov je zapivanie ulje dosta tople čiste vode.

Odgovarajući na pitanje o tome kako se pije laneno ulje za izgubiti težinu, stručnjaci daju nekoliko opcija dijeta s ovim proizvodom.

1. Voća i povrća izbornika: Base - svježe povrće i voće, orašasti plodovi, sokovi, uz dodatak 1 kašičicu lanenog sjemena ulja ujutro i navečer, možete dodati proizvod salate ili koriste pojedinačno, čašu vode.
2. Protein izbornika: Base - mliječni proizvodi, jaja, pileća prsa, riba, na pari ili kuhano povrće. Lanenog ulja dodaje se gotove tople obroke 1 ili 2 puta dnevno.
3. Vegetarijanski meni: osnova - žitarice iz integralne žitarice, pšenica kruh, krekere, sušeno voće i svježe voće, salate lanenim uljem dva puta dnevno.
4. Gentle uravnotežen jelovnik To uključuje korištenje nutrijenata svih grupa - proteina, masti, ugljenih hidrata. Za doručak možete pojesti kajgana ili žitarica s lana maslom- ručak - supa od povrća, začinjena žličicu lanenog ulja-za večeru - komad mesa ili ribe sa povrćem i obrada lanenog ulja.

Koliko možete popiti lanenog ulja za mršavljenje?

Osim znanja o tome kako da pijem laneno ulje za mršavljenje, trebalo bi da razmotri svoju dozu i čestim dozama. Dijetetskih naravno lanenim uljem je dizajniran za 2-3 mjeseca, onda vam je potreban da bi 30 dana pauze i ponovite kurs. Maksimalna dnevna doza je 2 žlice. Njih treba oborio na žličice i na taj način da se koristi ulje za doručak i večeru.

Video: Kako napraviti laneno ulje za komentare mršavljenje

Video: Laneno ulje za mršavljenje kako napraviti, upotreba lanenog ulja u gubljenje težine