Motivacija za mršavljenje

Motivacija za mršavljenje - to je, što je najvažnije, odakle da počnem. Ako niste dovoljno jaki unutrašnju motivaciju, onda nikada će se kretati od teorije do prakse, a da li će proći, sve se ubrzo bačena. Motivacija - je najviše valjanog razloga, koji ne dozvoljavaju da odustane od svog plana.

Najbolji motivaciju za mršavljenje

Najefikasniji i pravo motivaciju za mršavljenje - je motivacija da ćete napraviti za sebe. Prije svega, zapišite na velikom listu svih razloga zbog kojih trebate hitno izgubiti na težini, i moraju početi odmah. Proširite listu onih koji može biti plus, koji će vam dati mršavljenja. Vaš verbalno motivacija za mršavljenje mogu uključivati sljedeće stavke:

Želim da smršam do određenog datuma. Normalno za mršavljenje muškarac - 4-5 kg mesečno plus dva tjedna promijeniti metabolizam, što znači da sam imao vremena za raspored.
Ne mogu više izdržati podsmeh i sažaljenje drugih.
Stvarno bi bilo ljepše da vidi sebe tanak i lijep, a ne samo jesti sve.
Kada sam izgubiti težinu, ja ću biti ponosan na sebe i svoje volje.
Sada želim postati ljepši.
Ako ne prođe na pravilnu ishranu, onda će još teže.
Ja ću biti u mogućnosti da izaberu svoje sve i svašta, i oni će dobro sjesti na mene - čak i mršave!
Niko nikada neće biti u stanju da me nazove potpuna. Neću čuti riječ "pretjerane".
Ja će se upaliti i lijepa, i znajući da će sve raditi u mom životu!
Nikada neću biti sramota vašeg tijela.

Važno je raditi s ove liste, i pisati u njemu sve prednosti novog, manju težinu. Što više - to bolje. Prvo morate da napišete barem 20 država. Ova lista je biti fin i svijetao organizirati i objesiti pravo na frižideru, tako da je uvijek gledao kada planirate jesti. Ponovno čitati često - on neće dozvoliti da imate slatkiš, masti i štetne!

Tough motivacija za mršavljenje

Za mnoge djevojke, nije dovoljno pozitivne motivacije, potrebno im je nešto ozbiljnije. Često traže da ukrasite svoj frižider različitim zlo frazochkami to stvarno obeshrabri apetit:

Stop jesti, ali onda tako da će ostati debeo!
Hrana - zlo!
Upaljeni apetit - pogledajte celulita!
Prije nego što jesti, skupite se za masti!
Za masnu - samo jabuke i jogurt!

Ironično, kao pogrdan izraz često dati još življe efekt. Međutim, ako ti to previše grubo, možete ostati na prvoj verziji - pozitivnu motivaciju.

Snažan psihološki motiv za mršavljenje

Glavna stvar za vas - da uronite u ideju gubljenje težine, biti svjesni kako se to radi i šta to uraditi konkretno. Ako znate mnogo o tome kako izgubiti težinu, vi jednostavno ne mogu odoljeti iskušenju da pokuša da je sve počelo u praksi. Imajte na umu da savjet prijatelja i poznanika - ne u račun. Prije svega, pokušati pronaći odgovarajuće literature na Internetu ili knjižare. Upoznajte se sa mehanizmom mršavljenja, odaberite optimalnog sistema, dodajte sporta. jaku motivaciju za mršavljenje Da ide do kraja, to je važno znati točno ono što je moguće.

U sticanju povjerenja na činjenicu da svog rada nisu uzalud, možete pomoći internetu i društvenim mrežama. Možete lako pronaći zajednicu za mršavljenje, iu njima, u javnosti su foto albuma "prije i poslije", gdje obični ljudi, baš kao što objavite svoje fotografije na velikom i onda mala težina. Po pravilu, u komentarima ispod su spremni da podijele svoje tajne. Budite sigurni da uđe u takvim zajednicama i periodično kroz fotografije ljudi koji su osvojili dodatnu težinu. Na kraju krajeva, ako su mogli, ti i ti možeš, zar ne?