Voćna salata sa jogurtom - jednostavan recept

Bez obzira na sezone, možete uživati sami sa snack na bazi voća, jer svaki put da nosi svojim ukusnim voćem. U nastavku ćemo razmotriti jednostavne recepte voćne salate sa jogurtom koji mogu postati kućni ljubimci, ne samo djeca čiji su roditelji će napraviti djecu ishrane zdrava kao što je to moguće, ali i odraslima, koje stoje na putu izgradnje vlastite korisne dijetu.

Recept za voćnu salatu s jogurtom

Ako ste dovoljno sretni da žive u toplije klime, zimi obilje voća na policama uvijek neugodnih iznenađenja. Međutim, to ne postane razlog za očaj, jer čak i iz oskudnih asortimana možete napraviti ukusnu salatu ovako.

sastojci:

jabuke - 430 g;
celer - 1 kom.;
šaka grožđica;
Šačica oraha;
jogurt - 65g;
Mlijeka - 15 ml;
šećera - na okus.

priprema

Free jabuke iz jezgra, i podijeliti ga u segmente jednake veličine. Izrežite celer na tanke kriške preko prilično. Dodajte grožđice sa seckanim orasima i miješati sve sastojke zajedno. Pripremite jogurt punjenje mješavinu s mlijekom i šećerom. Brzo napunite salatu dok jabuke nemaju vremena za promjenu boje i uklonite uzorka.

Kako pripremiti voćnu salatu s jogurtom - recept

sastojci:

Grožđe - 1 1/2 st.;
Apple - 210 g;
kokos - 15 g;
orasi, sušeno brusnice - 1/4 žličice ;.
Meda - 15 ml;
jogurt - 45 ml;
sok od limete - 15 ml.

priprema

Pripremite jednostavan za salatu, jogurt kombinirajući med, šećer i sok od limuna. Nasjeckajte orahe. Ako brusnice su previše suha, unaprijed napunite ga vodom. Izvadite jezgru od jabuke i iseći ih na blokove iste veličine. Podijeliti grožđa na pola i pomiješati s ostatkom pripremljene sastojke, uključujući i jogurt dressing. Ako želite, jelo se može dalje ohladi prije posluživanja.

Voćna salata sa jogurtom za djecu

Tijekom ljetne sezone, kada su svijetle boje i sočne plodove su češći, možete pripremiti ovo salata duginih boja koje će privući pažnju svakog djeteta od njegovih multi-boji.

sastojci:

Kivi - 340 g;
Ananas - 410 g;
orange - 240 g;
Jagoda - 170 g;
borovnice - 140 g;
jogurt - 170 ml;
Šećer - 15 g;
prstohvat vanilije;
sok od naranče - 55 ml.

priprema

Brisanje kivi, izrezati na meso bilo kriške veličine. Podijeliti jagode na četvrtine, a sa narandžastim kriške, uklonite filma i rastavite meso na manje komade. Put slojeve voća i bobica. Pomešajte jogurt sa vanilije i šećer, dodati sok od naranče i prelijte umak preko salate.

Kako napraviti jednostavnu voćnu salatu s jogurtom - recept

Normalno voćna salata s jogurtom - iako je jelo ukusno, ali dosadno. Kakva razlika tanjir sočnih plodova slikovitih par-prženi na roštilju. Služe im treba da budu u društvu jogurta i tečnog meda.

sastojci:

breskve - 230 g;

Kako napraviti jednostavnu voćnu salatu s jogurtom - recept

nektarine - 230 g;
Šljiva - 180 g;
kajsije - 180 g;
jogurt - 135 ml;
Meda - 35 ml;
šaku svježe mente.

priprema

Pranje voća, početak rezanja. Oni koji su mekše, kao što su šljive i kajsije, podijeliti na pola, breskve i nektarine mogu se smanjiti na 2-4 komada. Zagrejte roštilj i dodajte malo kokosovog ulja. Pržite kriške breskve i nektarine dok se trake na njihovoj površini. Šljiva i marelica je najbolje svježe, lako se razgrađuju tokom kuvanja, pored toga, kontrast okusa i temperatura će biti zanimljivo da se susretnu na istom tanjiru. Organizirati voće na tanjuru i pospite mente. Poslužite uz jogurt i med.