Voćna salata sa jogurtom

Lagan, niskokalorične voćne salate - neizostavan element raznih dijetetskih menija, jedan od glavnih jela fusion kuhinje. Kako pripremiti voćnu salatu? Postoji toliko mnogo recepata, i zaista salate - savršeno polje za ispoljavanje ličnih kulinarske mašte, glavna stvar u ovom broju - osjećaj za proporciju i harmoniju. Dakle, gotovo besmisleno da pita kako napraviti voćnu salatu - koristiti bilo koji pogodan receptima, mijenjati ih stvoriti, izmisliti, probajte.

Salata voćna salata

Punjenje voćnu salatu? Pa, svakako ne sa majonezom. Različite varijante su moguće: može se koristiti nemasnog jogurta, po mogućnosti, ili kreme (krema), pa čak i raznih biljnih ulja. Svakako možete smisliti sofisticiraniji lijevanje, na primjer, koristiti mješavinu jogurta s voćnim sokovima i meda.

Voćna salata sa banane

Moguće je da se pripremi svjetlo voćnu salatu s jogurtom, npr banana (1-2 komada), narančasta (1 x), kivi (2 komada), persimmon (1 x), kruške (1-2 komada). Naravno, jogurt za punjenje goriva - je bolja opcija nego domaći kajmak ili kiselo vrhnje. Pre kuvanja će oprati voće pod mlazom vode i maženju čistom posteljinom krpom. Nježno očistiti kožu kivija, naranče čišćenje nježno lifting kože na svakom porcija kako bi se izložiti strukturu zrna. Banane također biti očišćena. Kruške moraju rezati na 4 komada svaki i izvadite jezgru. Pospite narezane kruške sa sokom od limuna da biste izbegli zamračenje. Mi ćemo smanjiti sve voće nasumično, ali ne previše fino i lijepo postavljeni slajdove (male komadiće svakog voća) u sladoled posude. Polom jogurt svaki salata dio i može dovesti do stola. Učesnici gostili sebe da se miješaju (ili promiješati) ove divne voćnu salatu s jogurtom. Možete koristiti ove sastojke jabuke, mango, banana, kivi, orasi. Ili avokado, mango, ananas, nektarine, sir. opcije kombinacije - set.

Salata sa dinjom

Možete pripremiti voćnu salatu, čak i sa takvim "hirovita" voće poput dinje.

sastojci:

1 dinja (mace ili bolje ananas) 200 grama;
4 kivi;
1 veliki kiselo-slatko jabuka;
2 nektarine ili breskve;
30 ml rakije (ili belog ruma, može martini);
jogurt čaše.

priprema:

Sve voće će oprati, suha, čistom krpom, čista, mi ćemo smanjiti približno jednake komade, pomiješati i staviti u sladoled posude. Dinja je bolje da se ne smanji i formiraju pulpe pomoću posebnih perle kašiku. Miješati rakiju ili rum s jogurtom i Popunite salata sa ove mešavine po obroku. Takav rafinirani salata treba hraniti posebno mekom negaziranih pića ili koktela (alkoholna ili bezalkoholna) u fuzija.

Salata sa lubenica

Možete pripremiti voćnu salatu sa Watermelon - Lubenica je vrlo korisna i ukusno voće.

sastojci:

300 grama celuloze lubenice;
2 nektarina;
3 žuta kruške;
2 kivi;
100g naribanog tvrdog sira;
šolju jogurta;
sok od 1 limete.

priprema:

Mi ćemo smanjiti lubenicu na male kockice, jabuke i kruške - kratke slame, nektarine i kivija - tanke kriške. povezuju i nego da popuni voćnu salatu dobro miješati. Dijele mješavina voća u kremanki, posuti sirom i Polom mješavinu sok od limete i jogurt. voćne salate se mogu pripremiti s lubenicom unutar lubenice polovice na ovom principu: 1 + lubenica bilo voća + nijansiranje (npr sok od limuna s medom ili jogurtom). Lubenica prepolovljena. Ukloni iz jedne pulpe (kašiku). Mješoviti kriške lubenice sa kriške voća i stavite u pripremljenu pola lubenice, koja će postaviti na posudu (ili u dubokoj jelo, tako da ne klizanja). Možete dati ovaj originalni salata posebnu svježinu pomoću mente i Melissa. Posebno okus poput salate dati sjeckani orasi, sezam, nukleolusima bademi, pistacije i rendani sir.