Kako korisno kupina?

Kupina je najbliži srodnik maline. Ime bobica je zbog bodlje na stabljici, koje liče na iglu ježa. Čak i naše bake znao šta korisno kupina i cijenjena zbog svojih prirodnih ljekovita svojstva. Pripremili smo iz ovog voća infuzije i decoctions, koji se koriste u liječenju dizenterije, loše probave, itd

Koje vitamine u kupine?

Osnovnih supstanci neophodnih za ljudski organizam su prikupljeni u ovom divnom bobica. Evo nekih od njih:

vitamin A;
Vitamini B1 i B2;
vitamina C;
vitamin E;
vitamin PP;
beta-karotena.

Osim vitamina, kupine zasićenih još i makro i mikronutrijenata:

kalcij;
kalij;
magnezija;
natrijum;
fosfor.

U svom dijelu bobica također sadrži prirodne šećere - glukozu i fruktozu, kao i limunska kiselina, jabučna kiselina, vinska kiselina i salicilna kiselina.

Blackberry - prednosti i kontraindikacije

Kupine su ne samo vrlo ukusna bobica, ali i vrlo korisno. Uz česta upotreba može znatno ojačati imunitet, poboljšati metabolizam i općenito normalizira rad svih sistema tijela. Kupine, kao što su maline, je siguran i prirodan antipiretik. To je razlog zašto je u rangu sa svojim rođakom maline se često koristi za prehlade.

Ali svojim ljekovitim svojstvima kupina sadrži ne samo voće, već i na listovima. Oni su bogate taninima, minerali, aminokiseline i askorbinska kiselina. Ako pijete, napravljen od lišća čorbe, moguće je da se smanji nervozan razdražljivost i normalizirati san. To je također dobar ozdravljenja napitak utiče na probavni sistem, sprečava bolesti želuca i jetre, ali i odličan diuretik i znojava.

Vrlo dobro infuzija listova kupine pomažu od dijareje. Da biste to uradili: 1 žličica sušeno lišće, čašu kipuće vode i pustiti brew za 10-15 minuta. Zatim procediti i piti spremni piće tri puta dnevno.

Ali ipak ima kupina i kontraindikacije:

Ponekad bobica izaziva teške alergije, tako da ga koristiti s oprezom moraju biti ljudi koji su na bilo koji alergijske reakcije.

Oni koji imaju povećane kiselosti želučanog soka, i imaju bolesti bubrega, ovo bobica treba isključiti iz dijeta.

Prednosti kupina džema

Blackberry Ispada vrlo ukusna i slatka džem. Kao i svježe voće, ovo poslastica je veoma koristan. Odavno je dokazano da konzumiranje kupine džem ima jasan pozitivan učinak u liječenju akutnih respiratornih infekcija i upale pluća. A zahvaljujući fenolnih jedinjenja kao pekmez je odličan anti-upalni agens i blagotvorno djeluje na probavni sistem.

Ali korištenje kupina džema će biti primjetan samo ako kuhati ovaj delikates dobre bobice i nisu kuhati, jer je termička obrada dugoročno smanjuje broj korisnih elemenata.

Blackberry mršavljenje

sadržaj kalorija ovog bobičastog je prilično nizak na 100 g račune za samo 36 kalorija, toliko kupina kupine džem prednosti korisno za mršavljenje, pomažući da se ne samo u borbi protiv viška kilograma, ali i sprečava gojaznost, uklanja iz toksina tijela. Kupina je naravna metabolički regulatora, je uzrokovana uglavnom rade katehini, koji su dio bobica. Oni ne dopuštaju tijelu da apsorbuje veliku količinu masti i ubrzati metabolizam, čime se povećava potrošnja energije. Zbog toga, brzo izgubio kalorija, što doprinosi dugo očekivani gubitak težine.