Garlic - korisna svojstva

Korisni svojstva češnjaka su poznata po prilično dugo vremena, često se koristi u toku aktivne širenje virusnih infekcija. Često se koristi u kuhanju kako bi se poboljšala okus pripremljenih jela. Ona odbija mnoge neugodan miris, što ostavlja iza ovog povrća, ali to je jedini nedostatak belog luka.

Garlic - korisna svojstva za mršavljenje

Za početak treba reći da je u sastavu ovog proizvoda sadrži kompleks ugljikohidrata, negdje oko 25%. Nedavno je sproveo studiju koji je utvrdio da bijeli luk pomaže da se riješi pretežak. Ovaj efekat daje nestabilna supstanca alicin. To pomaže da se smanji apetit i poboljšava učinak odabranog ishrane. Naučnici su dokazali da upotreba češnjaka u periodu ishrani, rizik od mogućeg povratka težine svodi na minimum.

Korisni svojstva češnjaka za žene tokom mršavljenja su kako slijedi:

Normalizuje nivo šećera u krvi, povećanje koja izaziva glad i pokreće akciju hormona odgovorna za nakupljanje masti.
To poboljšava cirkulaciju krvi i limfnu drenažu, a to, opet, čini nemoguće ostati tečnost, koja ima negativan uticaj na slici.
Korisni češnjakom imovine leži u činjenici da je povrća se bori sa "lošeg" holesterola i promovira normalan metabolizam masti u organizmu.
Garlic bori i sa akcijom iz roda Candida gljivica, koje imaju direktan utjecaj na debljanje i pojave dijabetesa.

Redovnom upotrebom, povrća aktivira proizvodnju adrenalina, odgovoran za razgradnju masti i smanjuje apetit. Više češnjak inhibira djelovanje hormona kortizola, koji uništava proteina mišića i želju da jede nešto slatko i slano, kao što je poznato, ovi proizvodi izazove pojavu viška kilograma.

Da li je moguće da se češnjaka u ishrani?

Povrće se ne samo dozvoljeno da jedu tijekom mršavljenja, a tu su i posebne tehnike razvio na njegovoj osnovi. U Hrvatskoj, jedan kompletan umjetnik je odlučio da se bori protiv gojaznosti pomoću belog luka. Na meniju su bili keksi, koje je pripremio iz velike količine češnjaka i brašna, pa čak i pili sok od šargarepe. On je tako jeo u roku od 6 mjeseci. Zahvaljujući ova dijeta umjetnik uspio da riješi veliki broj kilograma. Međutim, nutricionisti ukazuju da ishrana sa češnjakom - to je opasan način za izgubiti težinu, što može dovesti do ozbiljnih problema.

Korištenje češnjaka za mršavljenje

Nutricionisti preporučuju korištenje više nametljiv opcija za oslobađanje od viška kilograma. Najlakši način - da postavi sjeckanje povrća u različitim jelima. Postoje i druge opcije prije upotrebe koju želite da se konsultuje sa svojim lekarom.

metoda №1

sastojci:

Beli luk - 2 čena;
negazirana voda - 200 ml.

priprema

Crush češnjak i spojiti ga s vodom na sobnoj temperaturi. Za korištenje gotovih piće na prazan želudac, a moraš spavati u malim gutljajima.

metoda №2

sastojci:

Beli luk - 2 čena;
jabukovog sirćeta - 2 kašičice ..

priprema

Kombinuju sjeckani češnjak i sirće i koriste svaki dan pola sata prije jela.

metoda №3

sastojci:

Češnjakom - 50g;

je korisna svojstva češnjaka za mršavljenje

maslinovo ulje - 100 ml;
začini.

priprema

Kombinuju sjeckani češnjak uljem i dodati začine, kao što su paprika i ružmarina. S tim u vezi, češnjak će zadržati svoj korisna svojstva za dugo vremena. Ovaj sos može jesti samostalno ili dodati u razna jela. Store može biti više od tjedan dana.

Garlic u ishrani se preporučuje da koristite 2 puta dnevno: u sirovom i kuhani, na primjer, kuhano ili pirjano. Možete napraviti juha, palačinke, kajganu i raznih drugih jela na bazi ovog povrća.