Termini - prednosti i štete

Za naše datumi oblasti su egzotične, prekomorskim proizvod, ali gdje sunce sja tijekom cijele godine, a nema hladnih dana, oni su sveprisutni. Za muslimane, plodovi su sveti hrane. Ono što je zanimljivo, datumi su neophodni proizvod za pustinji, kao što je zahvaljujući bogatom sastavu i nutritivne vrijednosti, oni se mogu koristiti za duži vremenski period bez štete za tijelo. Kod kuće datumi su zajednički desert serviran uz čaj ili mlijeko.

Koristi i štete od datuma

Sastav svježeg voća sadrži masti, proteina, ugljikohidrata i vode. U pulpe su korisni za tijelo soli, vitamina, minerala i amino kiseline. Važno je da se praktično ne mijenja u osušenom obliku kemijski sastav voća. Kada se razmatra teme korist i štetu sušenog termin, to znači da plod se ne obrađuje sa sumpornom kiselinom u odnosu na druge sušeno voće.

S obzirom na sadržaj kalijuma i magnezijuma, plodovi imaju sposobnost da izlučuju višak tečnosti koja pomaže eliminirati edem. Ipak, ovi minerali su važni za normalan rad srca. Sušeno voće dokazano blagotvorno dejstvo na nervni sistem, što pomaže da se poboljša vaše raspoloženje, Oslobodite se stresa i nesanice. Osim toga, voće aktivirati proces razvoja hormona sreće - serotonina. Stoga, ako je vaš život je pun stresnih situacija, uvijek nose sa sobom neke ukusne termin, koji će imati ulogu antidepresiva.

oksitocin supstanca pronađena je u sastavu sušenog voća, što je korisno za rad. Redovnom upotrebom prenatalne proces će postati manje bolno. Zbog prisustva datuma folne kiseline su korisne za trudnice. Također je dojilja jede voće, što više hranjivih tvari koje se nalaze u njima, idite na dijete.

Što je šteta datuma?

To se ne preporučuje da kombinuju datumima i kisele namirnice, kao što su agrumi. Odreći upotrebe voća treba osoba sa dijabetesom, kao i prisustvo probavnog problema sa sistemom. To se ne preporučuje konzumirati datuma u velikim količinama, jer bi to moglo pokrenuti razvoj dijabetesa i drugih problema. Također treba zamijeniti, neki ljudi mogu patiti od prisustva pojedinačnih netolerancije proizvoda. Ako ste kupili niske kvalitete ili tretirati kemijski termin, mogu izazvati značajne štete po tijelu.

Koristi i štete od sušenog voća datuma za mršavljenje

Ljudi koji gledaju svoju težinu, pokušajte eliminirati iz ishrane hranu Suhe smokve koristi i štete deserti i slastice. Da je zabrana za mnoge ozbiljna prepreka stoji pred mršavljenje. Za tebe imam dobre vijesti, datumi su najkorisniji i slatkih sušeno voće, tako da oni mogu lako zamijeniti svoj omiljeni čokolade i kolača.

Kalorijska datumi velika i iznosi 300 kcal na 100 grama, tako da korist može dobiti upotrebom voća u malim količinama. Struktura sadrži veliku količinu sušenog voća vlakno, koji pomaže da brzo nositi s osjećaj gladi i očistiti crijeva od propadanja proizvoda. Još jedna vlakna poboljšanje sistema za varenje i smanjiti broj "loš" holesterol. Dnevni unos ne smije biti veća od 15 kom., Imaju samo svoje izdvaja od drugih proizvoda. Osim toga, moramo napomenuti da postoje različite sorte koje se odlikuju energetska vrijednost.