Termini - kalorija

Termini - izuzetno slatko i delikatan voća afričke patuljaste palme. Oni su odavno poznat ne samo po ukusu, ali i visoke nutritivne vrijednosti. U ovom članku ćemo pokušati da vam kažem što više detalja, šta je to tako korisno datumi i kako se mogu koristiti u ishrani.

kalorija datumi

U mnogim arapskim zemljama termin je nazivaju "kruh pustinje", a ne bez razloga, jer su ti plodovi više od 65% sastoji od ugljenih hidrata sam, po potrebi u organizmu za pravilno i adekvatno metabolizam. 100 grama s kostima termin imaju ukupno kalorijska vrijednost više od 225 Calle. To znači da je samo 250 grama sušenih datuma, ukupnih kalorija, više od 500 Callas pojede dnevno, dozvolite tijelu da se sve potrebno snabdijevanje hranjivih tvari i vitamina, aminokiselina i saharozu. Za sportiste i ljude čija profesija je usko povezano sa velikim fizičkog napora, te voće općenito, poželjno je sastavni dio svakodnevnog ishrane. Ako nemate nikakve posebne probleme pretežak, datumi i sve njihove kalorije su ne samo da nije naškoditi osoba, ali i kvalitativno vratiti sve funkcije njegovog tela.

Korištenje datuma za opšte zdravlje

Termini u bilo kojem obliku, i svježe i sušeno, su korisni za osobe sa oslabljenim imunitetom, ne samo zbog kalorija sadržaj. Oni su uspješno nositi s obnovu imunog sistema da se odupre infekcijama i prehlade. Konkretno, ovi plodovi se preporučuje da ojača:

bubrega;
jetra;
kardiovaskularni sistem;
trakta.

Jesti termin propisane na visokim mentalni i psihološki stres. Također, naučnici su nedavno otkrili da supstance koje se nalaze u datume, da efikasno pomoći u borbi protiv raka, pomaže da se zaustavi razvoj gotovo svih benignih i malignih tumora, i omogućiti tijelu da se brzo oporavi nakon svakog operacije. Termini se smatraju najefikasniji prirodni terapeutskih lijekova danas da se bore praktično sve poznate bolesti.

Smokve u prehrani za mršavljenje

S obzirom na visoku kalorijsku sadržaj datuma, njihove svakodnevne upotrebe se nije posebno preporučuje osobama sklonim brzog debljanja. Ali, ipak, ako treba baciti nekoliko dodatnih kilograma, oni su idealni kao dijetetski proizvod.

Činjenica da su datumi - to nije samo kalorija, to je i ogromne zalihe kalija i magnezija, koji doprinose brze i efikasne oslobađanje tijela višak tekućine, čime se eliminiše edem i normalizacije ukupne težine.

Međutim, postoji jedan aspekt koji se mora uzeti u obzir, sa izlascima, od vas će se konzumirati u ishrani za mršavljenje - voće mora biti svježe, a ne ljepljiv jedni drugima. Koristeći termin u ishrani izgubiti na težini, ne zaboravite o svojim kalorija - dijeti ujutro možete jesti više nema datumi kalorija 50 grama datuma i zatim ih piju dosta slab i nezaslađenog čaja. Ova doza bi bilo dovoljno za vas da biste dobili dovoljno energije za cijeli dan. U večernjim satima, večerati svjetlo povrća ili voćnu salatu bez oblačenje, bez ulja i bez majoneza.

Još jedna vrlo efikasan recept za mršavljenje uz pomoć datuma, postoje limun-palma infuzije. Priprema je vrlo jednostavno - 1 litar hladne vode plus pulpe 2-3 srednja limuna, plus pulpe 2-3 sušene datuma. Sve promiješati i staviti na tri ili četiri sata na hladnom. Preporučuje se da se popije jedna čaša dnevno, ujutro prije jela. S obzirom na činjenicu da su datumi pomažu da se poboljša probavu i čišćenje tijela, tako da je infuzija kvaliteta će vas spasiti od dodatnih ušteda.