Pistacije - koristi i štete

Pistacija, bez sumnje, zaslužuju posebnu pažnju, između ostalog, orasi. Zahvaljujući njihovoj korisna svojstva drveta na kojem raste, je pod nazivom "Drvo života". Pistacija ne samo da imaju dobar ukus, oni i dalje nose korist za ljudski organizam.

Korisni svojstva pistacija

Zeleni orasi su izuzetno bogata piridoksin (vitamin B6). Ova supstanca je potrebno za naše tijelo za stvaranje krvnih zrnaca, glukoze od strane nervnih ćelija, regulacija proteina i metabolizam masti. Dakle, redovni poslastica pistacije pomoć za normalizaciju i stabilizaciju osnovne metaboličke procese u organizmu, kako bi se osiguralo normalno funkcioniranje nervnog i krvotok.
Ono što se nalazi u pistacijama pored vitamin B, tako je i makro i elemenata u tragovima kao što su bakar, mangan, fosfor, magnezij i kalij. Bez njih, ne može u potpunosti nastaviti važne biokemijske reakcije. Stoga, to je sigurno dodati pistacije u ishrani za normalizaciju metabolizma.
Zeleni orasi imaju visoku antioksidativnu aktivnost - to je upravo ono što korisno pistacije žena. Jezgra nose fenolne spoj i veliki broj vitamina E. Oni neutrališu slobodne radikale, sprečavajući ih uništiti naše ćelijske membrane. Stoga dame koje vole da redovno maziti pistacije, duže zadržavaju svoju mladost.
Nekolicine zainteresiranih nego pistacije su korisni za muškarce. Stvar je u tome da su ovi orasi se smatrati dobrim afrodizijak. Ljudi stalno koriste pistacije, dugo vremena neće imati problema s potencijom, libida i oni će ostati na visokom nivou.
Osim toga, srž ovog matica nosi polinezasićene masne kiseline koje smanjuju razinu "lošeg kolesterola". Stoga, pistacije pomažu u borbi protiv ateroskleroze.
Ove matice - jedan od rijetkih koji sadrži karotenoide. Stoga, njihova upotreba pomaže u održavanju dobar vid, jačaju kosti i zube.
Fiber - to je ono što je sadržano u pistacijama u prilično velikim količinama. Gruba vlakna pomaže da se normalizira mikrofloru i pomoći očistiti crijeva. Dakle, ako se te kikiriki, problemi probavnog jednostavno ne bi bilo.
Preporučuje se jesti pistacije one koji se bave intelektualnim radom, sportisti i ljudi u oporavak od raznih bolesti, kao što su povećanje izdržljivosti i izazvati tijelo u tonu.
Smatra se da su ovi orasi normalizuje rad jetre, tako da oni koji su suočeni sa bilijarne kolike, preporučuje se uključiti pistacijama u vašoj ishrani.

Kada pistacije postati štetne?

Postoji mnogo razloga zašto bi trebalo dodati u svoj jelovnik, pistacije, njihove velike koristi, ali i naškoditi oni mogu donijeti, ako ih jesti. Prvo, nekontrolisane upotrebe Pistacija korisna svojstva ovi orasi mogu izazvati mučninu i glavobolje. Drugo, kao i sa bilo orasima, pistacije su vrlo visoke u kalorija - sto grama sadrži oko 550 kalorija. Ipak, oni se smatraju u ishrani matice, u odnosu na druge u manje od svih ovih kalorije, tako da gubitak težine je bolje dati prednost pistacije. Ipak, njihova zloupotreba može uzrokovati ozbiljnu štetu na slici. Nutricionisti vjeruju da dnevno je dovoljno da jedu 10-15 matice na tijelo ima sve potrebne materijalne i struka ostala ista graciozne. Osim toga, ovi orašasti plodovi mogu se dodati raznovrsna jela: salate ili deserti. Dakle, pistacije korist za organizam je vrlo velika, ali da ga, trebalo bi da ih jesti u malim količinama na redovnoj osnovi.