Luk - koristi i štete

Luk - vrlo je rasprostranjena povrće koje se koristi kao hrana u svim dijelovima svijeta. I istorija njegov uzgoj ima vrlo duboke korijene - Arheolozi su dokazali da ga je čovječanstvo upoznao prije skoro pet hiljada godina. Međutim, danas koristi i štete od luk ne znaju sve ljepšeg spola. U međuvremenu, ovo povrće se smatra neophodnim za zdravlje žena.

Upotreba luk za ljudski organizam

Upotreba luk i štete po zdravlje uzrokovane jedinstveni kemijski sastav povrća. On je izuzetno bogata vitamina B i vitamin C, jer sadrži mangan, željezo, cink, fluor, jod, flavonoide i nestabilno bitne spoj. Luk sadrže vrlo malo kalorija - 40 do 100 grama.

luk koristi za ljudsko zdravlje je kako slijedi:

• Stimulira probavni trakt;
• blagotvorno deluje na srce;
• Jača imunološki sistem;
• Ona čisti krvne sudove od štetnog holesterol;
• oslobađa od anemije;
• sredstvo za sprečavanje srčanog udara, SARS-a i zaraznih bolesti;
• povećava vitalnost;
• Ima antifungalna akcije;
• To smanjuje rizik od raka.

Prednost luk za žene

Lijepe dame luk pomaže u održavanju mladosti i ljepote. Osim toga, to može biti pojeden ili koristiti za pripremu jednostavnih kozmetike. Budite sigurni da uključuju luk u svom meniju, žene bi trebalo jer je:

• To ima pozitivan utjecaj na reproduktivni sistem;
• Poboljšava metabolizam, a metabolizam naročito masti, normalizacija težine;
• To poboljšava stanje nervnog sistema, eliminira nepotrebne stresove koje aktiviraju pojavu ranih bora.

Ako luk rešetkom, pomiješati s maslinovim uljem i koristiti kao masku za kosu, to može jamčiti da se poboljša stanje vaše kose. Ako se isti masku nanositi na lice, onda možete dobiti osloboditi od tamne mrlje, pjege, bore i bubuljice.

luk štete

Jesti sirovi luk ne samo imati koristi, ali štete može donijeti. I to ne samo intenzivan miris, zbog čega mnoge žene ne idu u prilog ovo povrće. Njegova SAP može iritirati probavni trakt, tako da svježi luk je kontraindicirana za osobe sa bolesti probavnog sistema. Ali, pečena ili kuvana, i umjerene količine ovog povrća može se koristiti čak i kada je čir, pankreatitis, gastritis, itd Također upozoravaju na luk treba tretirati s alergijama, astmatičari, osobe sa visokim krvnim pritiskom.

Video: Zašto se ne preporučuje jesti luk? Torsunov OG 2012