Knedle - kalorija

Knedle - omiljeno mnogi fast food jelo koji je savršen za brzo ugasiti velike gladi. Trenutno, ovo je možda jedan od najpopularnijih polu-gotovih proizvoda, uprkos činjenici da još uvijek postoje ljubitelji isključivo doma knedle. U ovom članku ćete saznati šta kalorija knedle i kako su sigurni za vašu figuru.

Kalorija različite vrste knedli 100 grama

Za one koji prate figuru, ali je jako voli knedle, no utješno novosti: nutricionisti i dalje vjeruju da je kombinacija tijesta sa mesom - najteže za varenje. Osim toga, bilo koji test brašna ili mesa nije korisno vlakno, To je što je teško čak i za crijeva. Osim toga, kalorijski sadržaj gotovo bilo raviola je vrlo visoka. Ovo očigledno nije najbolji izbor za one koji žele zadržati sklad, pa čak i više, tako da izgubite na težini.

Serve knedle - koncept za svaku svoju. Neko jede ne više od 10 stvari, i neko - 25-30. Težina knedle, ovisno o veličini - 12-15 g, što znači da je 100 g raviola - oko 6 - 8 kom. Dakle, po jednostavna računica, možete naučiti sadržaj kalorija vaših standardnih porcija raviola.

Kalorija knedle od goveđeg mesa je 275 kcal na 100 g Dakle, dio 12-16 će imati kalorija knedle 550 kalorija, što je oko pola dnevne vrijednosti za vitke žene ili gubi na težini. Od svih popularnih vrsta knedli ovo je vjerojatno najlakša opcija.

Jednako popularna knedle sa svinjetinom, što kalorija je oko 285 kcal na 100 g Nemojte zaboraviti da svaki proizvođač dodaje različitim komponentama proizvoda - slanina, luk, soja, itd, tako da što više specifični podaci će pomoći informacije na ambalaži.

Manje popularan, ali lakši knedle Piletina imaju kalorična vrijednost 210 kcal. Ali čak iu dijela ravioli od 12h - 16 kom će biti 420 kcal. Čak ni to nije opcija za mršavljenje ljudske izbornika.

Razmislite o kalorijske kuvana knedle sa nekoliko dodatka:

ravioli sa punjenjem od gljiva - 100 kcal;
sa piletinom knedle punjene sirom - 250 kcal;
ravioli sa lean riba - 252 kcal;
ravioli sa "Home" mesa (govedina i svinjetina) - 260 kcal;
knedle sa mljevenim janjetine - 290 kcal.

Kalorija ravioli kući treba da izračunati svoje, uzimajući u obzir vrijednost energije proizvoda koji se koriste i njihove količine. Svaka porodica - svoje tajne, tako da je tačan broj možete dobiti samo ako se podcijeniti svoj recept. Otprilike se može pogledati na brojke gore navedenih.

Kalorija prženi knedle

Već teška knedle mogu biti još više visoke kalorija, ako ih pržiti na maslacu ili duboko pržena. Ovo će dodati oko 50 - 150 kcal ukupnog kalorijskog sadržaja gotovog hrane. U skladu s tim, deblji punjenje, i što je veća ulja koje se koristi u prženje, veći će biti ukupno hranjivu vrijednost hrane, a manje će biti pogodna za one koji prate figuroy.Bolee, ako zapechete knedle sa sirom, ili podnijeti svoj ih kiselo vrhnje ili maslac, također ćete povećati njihov kalorijski sadržaj za najmanje 50 - 100 jedinica.

Da bi knedle nisu?

Na knedle dosta navijača koji su spremni uključiti ovo jelo gotovo u svakodnevnoj prehrani. Međutim, postoji nekoliko kategorija ljudi koji jedu knedle treba da bude rijedak, ako ne i eliminirati u potpunosti:

dijabetičara;
gojaznih ili samo višak kilograma;
starije osobe;
osobe s bolesti pankreasa, bubrega ili žuči;
čir pacijenata;
ljudi koji imaju pogoršanje kardiovaskularnih bolesti.

Ne provociraju sa zdravstvenim problemima i viška kilograma, ne jedem knedle često nekoliko puta mjesečno. Ovo nije dijeta jelo, pogodan za svaki dan, i ozbiljno opterećenje na sve unutrašnje organe.