Koliko kalorija u knedle?

Knedle - omiljeno mnogih jela. Klasičnoj verziji ravioli sa mljevenim mesom, ali postoji mnogo recepata s gljiva, riba, povrće, pa čak i voće plombe. Postavlja se pitanje koliko je kalorija u knedle često uzbuđuje ljudi koji pokušavaju izgubiti višak kilograma.

Koliko kalorija u jednoj porciji knedle?

Kalorija jela od svih svojih kalorija sastojke. Da biste saznali koliko kalorija u domaćim ravioli, uzeti u obzir sve komponente testa i punjenje. Klasični tijesto za knedle napravljene od brašna, soli i vode, njegova kalorija sadržaj naloga od 340 kcal na 100 g Ako dodate u jaje tijesto, jogurt ili pavlaka - to će poboljšati ukusa hrane, ali će povećati sadržaj kalorija.

Glavni kalorijske ravioli punjenja zavisi od toga koji koristite. Ako želite znati koliko kalorija u piletina, govedina ili svinjetina knedle - vidi tablicu energetska vrijednost ovih namirnica.

Prodavnice knedle sa mljevenog mesa sadrži 275 kalorija, sa svinjetinom - 300 kcal, sa ovčetina - 252 kcal, sa piletinom - 210 kalorija, uz ribu - 250 kcal. energetska vrijednost ravioli sa janjetina, govedina i svinjetina - 235 kcal, knedle sa mljeveno svinjsko i goveđe meso sadrži 287 kcal.

Koliko kalorija su u prženim i kuvano knedle?

Energetska vrijednost hrane u velikoj mjeri ovisi o načinu njegove pripreme. Kalorija pržene okruglice znatno veća nego kuhani, jer u procesu prženja testa upija dosta ulja. Na primjer, ako knedle punjene sa govedine kuhano u 100 g 275 kcal će, ako prženje u biljnom ulju - povećanje kalorija na 510 kcal, a kada se koristi maslac - energetski sadržaj hrane porasti na 730 kcal

Fried knedle treba isključiti iz ishrane, a ne samo koji žele izgubiti na težini, ali i onima koji imaju problema sa probavom. Heavy pržena hrana su loše za jetru, želudac i gušteraču. A kuhano knedle tako da ljudi su ohrabreni da jedu sa kiselim vrhnjem i bilja pomoći probavu.

Savjeti za one koji se pridržavaju zdrave ishrane

Ako ne želite da se bolje zbog ljubavi za knedle, pokušajte eliminirati iz ishrane većine opcija visoke kalorija uz dodatak svinjetine. Jedna porcija knedle ne bi trebalo biti više od 100-150, bolje jesti knedle u jutarnjim satima, tako da su imali vremena da svari i kalorije - proveli. Za bolju apsorpciju jesti knedle sa salatom od povrća ili zelje, nakon konzumiranja možete popiti čašu kisele soka li zeleni čaj.

Video: Taksista - Kada noseve 12. beat - Ural knedle