Knedla dijeta za mršavljenje

"Dumpling dijeta za mršavljenje," zvuči barem čudno, jer kao što možete jesti tijesto s mesom, i riješi viška kilograma? Za ljubitelje ovog jela ima razočaravajućih vijesti: nutricionisti vjeruju da su meso i tijesto tandem je najteže za varenje. Osim toga, svinjetine i brašno su uključeni u listu proizvoda koji štete na slici. Dakle, informacije koje se odnose na činjenicu da možete imati uobičajene knedle, i gubitak težine je ništa više nego mit.

Da li je moguće jesti knedle u ishrani?

Izrada dijeta, stručnjaci preporučuju Obratite pažnju na kalorična vrijednost proizvoda ili hrane. Knedle mogu se pripremiti sa različitim punjenjima, koji direktno utječu na energetsku vrednost. Najviše hranjiv, a time i štetne su brojke jelo kuhana svinjetina, tako da se 100 g 275 kcal. Također treba uzeti u obzir da ako kupite gotove hrane, njihova kalorijska vrijednost je još važnije. Kao što je poznato, svaka osoba pojede drugi dio, pa izračunati koliko ste kalorija konzumiraju je potrebno, uzimajući u obzir da je težina pelmeni je oko '15

Govoreći o tome da li je moguće jesti knedle sa mršavljenja, to je vrijedno s obzirom da možete promijeniti sastav hrane, čime se smanjuje kalorija. Počnemo sa punjenjem, u kojem je glavni sastojak bi trebao biti živine. Još jedna je preporučio da dodate povrće koje će smanjiti sadržaj masti, ali i oni imaju celuloza, olakšava proces probave hrane. Ipak popuniti tijesto može biti sjeckani dinstane kupus ili gljiva. Energetska vrijednost ravioli s punjenjem od gljiva nije prevelik i iznosi 100 kcal na 100 g

Kako izgubiti težinu na dijeti knedle?

Kada se razvija dijeta za mršavljenje, morate uzeti u obzir osnovno pravilo - kalorija bi trebao biti manji potrošan. Ako ne možete odustati svoj omiljeni ravioli, onda meni treba dodati i svježe povrće, voće, mliječni proizvodi, itd U pelmeni dijeta preporučuje meniju su jela pripremljena s proizvodima korisno za figuru. Dozvoljeno je korak na Dukan dijeta "alternacije. Nudimo korisno učenje kako kuhati knedle.

dijetetskih knedle

sastojci:

jaje - 1 kom;.
gustin - 2,5 umjetnosti. žlice;
pšenične mekinje - član 1.5. žlice;
zob mekinje - član 4.5. žlice;
teletina - 200 g;
Luk - 1 kom;.
vode, soli i začina.

priprema

Teletina pranje, izrezati na komade i samljeti pomoću brusilica ili blenderu za punjenje. Oguljene luk i mljeveno meso. Povežite ga sa mesom i dodati začine po ukusu. Da bi se tijesto, koristeći mlin za mljevenje države mekinje brašno i dodajte ih soli i pola škroba pripremljen. Dodajte jaje i vodu u iznosu od 2-2.5 v. žlica. Mijesiti tijesto, a ako želite da stavite ostatak škroba. Uobičajeni način oblik knedle te ih kuhati dok ne omekša u ključalu vodu. Obično ovaj proces traje 8 minuta.

Postoji još jedna mogućnost ishrane knedle, koji su napravljeni od skuta testa.

Svježi sir knedle

sastojci:

skuta - 400 g;
Jaje - 2 kom;.
skrob - 3 žlice. žlice;
soli - 4 prstohvata;
kuvano meso.

priprema

Svježi sir treba biti suha, na koji to može biti neko vrijeme da se stavi pod novinarima. Dodaj nju proteini, škrob, i umijesi se dobila homogena tijesto. Knedla Diet Menu Obliku kobasice i isecite ga na jednake dijelove. Nasjeckajte meso na mljevenje mesa i dodajte žumanca. Jedan komad tijesta, stvoriti tortu, stavi na nju nadjev, pokrijte drugom dijelu testa i slijepe krug knedla. Kuhati u kipuću vodu 5 minuta.

Uspjeh bilo koje ishrane je da morate da dozvolite sebi barem povremeno pojesti nešto štetno, ali favorit. Ova strategija smanjuje želju da se odvoje gotovo na minimum. Tako da možete povremeno uživati sami mali dio svojih omiljenih ravioli, ali je najbolje da ih kuhati korisnih proizvoda.