Korisne i štetne proizvode

Pogrešno, nemarnost, nepoštivanje hrane dovodi do skraćenja života, razvoj gastrointestinalnih bolesti, problemi sa kardiovaskularnog sistema, bubrega, doprinosi gojaznosti, a očigledno ne dodati ljepotu na vanjski izgled. Ako uzimate hranu kao zadovoljstvo, pokušajte uživati ​​u njemu, mi ćemo učiti i čitati etikete i obratiti pažnju na sadržaj masti, sastav, datum isteka i način pripreme. Jer zdrava hrana - to je uvijek ukusna, iako navikli na otrove stomak ne uvijek prepozna svoj ukus kvalitetama prvi put.

Izbor između korisnih i štetnih proizvoda, moramo početi da se rukovodi um, a tek onda, kada će se održati tupost za nepce, će moći da biraju koristan ukus.

Na kraju krajeva, naučnici su dugo pokazala da je razlika između štetnih i najkorisniji proizvoda koji prvi će neminovno dovesti do fizioloških i psiholoških ovisnosti. Mi otrujem sebe malo otrova, doza koja ne odmah ne umre, u međuvremenu podnesem potpuno navikli na ovakvo stanje i odgovor (osip, problemi želuca, povraćanje) više ne javlja.

štetnih proizvoda

Nabrajanje korisnih i štetnih namirnica, počnimo sa lošim.

Kobasice i druge poznate "grickalice" - zamislite da oni više ne dodati bilo koji papir ili Mleveno meso pacova. Tada u sastavu će biti "skrivene" masnoće - svinjetina kože, masti, interijer masti. Niti sve to, naravno, od genetski modificiranih životinja.

Ove masti dovesti do povećanja razine holesterol, a samim tim i na starenje, ateroskleroza, i druge popularne bolesti kardiovaskularnog sistema.

Soli u svim oblicima - stopa soli za odrasle 5 grama dnevno. Ovo je samo 1 kašičica, ali se mora uzeti u obzir soli koji se već nalaze u gotove proizvode (kruh, umaci, majoneza, pripremljenu hranu, kiseli krastavci). Kao rezultat toga, troše oko 15 grama dnevno, što znači da su svi postaju sve bliže i bliže - bolesti bubrega, kardiovaskularne bolesti, malignih tumora.

zdravu hranu

Na korisnih i štetnih svojstva hrane, nutricionisti tvrde neprekidno, otvara nove korisne osobine ranije smatralo štetnih proizvoda. Međutim, tu je klasičan zdrave hrane:

• jabuke - sporo rock ćelija raka, borba truljenje procesi u crijevu, normalizuje rad kardiovaskularnog sistema;
• luk - to normalizuje jetre, štitnjače, srce, povećava imunitet;
• Garlic - normalizuje crevne mikroflore, snižava holesterol;
• mrkva - preporučuje se kod bolesti srca, jetre, žuči, bubrega, želuca hiperaciditet;
• riba - smanjuje rizik od raka, srčanih bolesti.

Video: Najkorisniji hrane za zdravlje

Video: Korisni Opasni proizvodi Proizvodi Nutrition Mitovi