5 Najštetnijih proizvodi

U današnjem svijetu, hrana - to nije samo zadovoljenje potreba tijela kojima je potrebna energija, ali i zabavno. Ukusan obrok vole mnogi. Međutim, postoje mnogi proizvodi koji su štetni za ljudsko tijelo. Naučite 5 najštetnijih, prema doktori i nutricionisti, hrana.

Koja je opasnost od pet najštetnijih proizvoda?

Postoji nekoliko faktora koji čine proizvod izuzetno štetne za ljudski organizam. Ako želite da se pridržava pravilnoj ishrani, izbjegavati hranu sa visokim sadržajem kalorija. Ovo je najviše štetnih proizvoda za figuru, a sve dodatne kalorije neminovno pretvaraju u masti. Da biste saznali kalorija hranu, potrebno je da prouči cijeli paket koji kupite u radnji. Sadržaja kalorija u drugim proizvodima mogu se naći u tabelama, koji se može naći na internetu ili knjiga o ishrani.

Drugi način da se utvrdi štetan za organizam - da ih znati glikemijski indeks. Ovaj pokazatelj odražava stopa rascjep proizvoda na glukozu: što je veći indeks, brže glukoza ulazi u krvotok. Hrane pripremljene od proizvoda sa visokim glikemijskim indeksom, izazvati pankreas da radi habanja i proizvode velike količine inzulina. Vremenom, žlijezde počinje negirati i uštogljeni hrana se više ne normalno biti podijeljena, to postaje uzrok gojaznosti, a kasnije - i dijabetesa. Normalno glikemijski indeks - 20-30, najštetnijih namirnica imaju stopu iznad 50.

Visokog sadržaja masti - još jedan faktor koji okuplja veliki grupa najviše štetnih proizvoda za tijelo. Ljudi u ishrani koja je bogata mastima, često pate od viška holesterola, i kardiovaskularni sistem. A ako kombinujete masti namirnica sa visokim glikemijskim indeksom, gojaznost može doći do vrlo brzo.

Štetnih proizvoda radimo i na pogrešan način da se pripremi. Prženje u ulju daje jelo atraktivan izgled i ukus - mnogi ljudi vole svjež, ali ovaj delikates sadrži veliki broj kancerogenih supstanci koje izazivaju razvoj raka.

U nekim slučajevima, 5 najštetnijih proizvodi su posebno opasni. Ovo se dešava kada proizvođači pokušavaju da smanje troškove proizvodnje, i razrijeđene i tako neprofitabilnih dijelova iskreno opasno - trans masti (margarina, širi), genetski modificirani škrob ili soje, konzervansi i boje.

5 najviše štetnih proizvoda - lista

Pomfrit i čips. Ovo jelo objedinjuje sve faktore koji čine proizvodi posebno štetno. Krumpir je proizvod sa visokim glikemijskim indeksom, to velikodušno pržena u veliku količinu ulja i posuti raznim zamjene ukus. Kalorija pomfrit krompira oko 300 kcal na 100 g, ali se često previđa i jesti ovo jelo kao "light zalogaj".
Donuts i pasties (pljeskavice). Ovi proizvodi su najviše štetni za sliku zbog kombinacije ugljikohidrata i masti. Bijelo brašno - visoke ugljikohidrata namirnica, tijesto prženje obilno natopljene uljem i prekrivena koricom kancerogen. Nakon jela, kao što delicija čekaju vas i želuca bolesti gojaznost.
limunada. Ove pića su stvorene da se ne ugase žeđ, i zasititi tijelo sa ogromne količine šećera - 200 g limunade je ne manje od 5 kašičice. Ako pića bez šećera, zatim koristi zamjena, što je vrlo štetna supstanca kemijske proizvodnje. Plus - razne arome i boje.
kobasice. Ovaj proizvod je opasan skrivene masti - u sastavu kobasica oko 40% visceralne masti, svinjetinu, itd Krumpir škrob, pripada pluralitet recept razreda, to je proizvod s visokim glikemijskim indeksom, a vrlo često je genetski modificirane. Još jedan čest sastojak kobasica - kemijske boje i pojačivača okusa.
čokoladice. Kombinuju ogromne količine šećera, boje i arome, ovisnost i želju da se iznova i iznova kupiti omiljenom baru. Osim toga, takve masti tretira dostiže 20-23% zbog sjeckani orasi i drugih aditiva.