Salo - prednosti i štete

Mnogi proizvodi su prilično kontroverzna u pogledu ishrane. Salo, koristi i štete koje proizlaze iz njegovih gotovo 100% predstavlja masti sastav je teško pripisati u kategoriju jasno važne ili beskoristan proizvoda. Da bi bolje razumjeli da li ili ne da ga koristi, ili još bolje apstinirati, nudimo vam izbor zapažanja o uticaju proizvoda na organizam.

Štete i koristi od svinjske masti

Salo je popularan ovdje već dugo vremena. Ona se koristi kao masti za prženje, grickalice i sendviče. Nedavno je, međutim, interes za ovaj proizvod je počela da pada, jer od velike važnosti u modernom svijetu je na izvan ljudskog vida, a unos masti često dovodi do debljanja.

U stvari, 100 grama masti za skoro 800 kcal. Ovo je jedan od najvažnijih high-kalorija hranu, a to je strogo kontraindicirana u gojaznosti i višak kilograma. Međutim, ako ovi problemi su daleko od vas, ponekad priuštiti nekoliko kriški slanine je sasvim moguće.

Uvjerenja, rekavši da iz masti dobiti masti, samo pola istinito: nakon malu količinu masti, pa čak i na pozadini olakšala dijeta ne dovodi do stvaranja dodatnih kilograma. Ali, ako ga jesti u prilično velikim količinama i sa zavidnom postojanost, rizik je stvarno najviše do bolje.

Smatra se da je težak masti obrok, međutim, to je istina samo za one koji imaju problema sa pankreasa, žučne kese, jetre ili gastrointestinalni trakt. Za zdrav ljudski masti - dobar izvor probavljive masti.

Mnogi vjeruju samo štetne masti na to - gotovo je čista masnoća. Međutim, to je takav sastav čini ovaj proizvod uistinu korisno, jer je spasio veliku količinu polinezasićenih masnih kiselina, koje su korisne za ljudsko tijelo. Za ljude s niskim imunitetom masti - preporučeni proizvod, jer ima masu minerala, kao i vitaminima A, E i D, koji može biti zbog značajno povećati zaštitu organizma.

Kao što je vidljivo iz ovih činjenica, koristi i štete od slanog masti često ide ruku pod ruku. Preporuke u odnosu na nju su vrlo jednostavna: jesti često, a samo par tri komada kriške. Od takve pažljivo korištenje ovog proizvoda će vam donijeti samo koristi.

Harm dimljena slanina

Nije nikakva tajna da su svi dimljeni proizvodi su teško vare, te stoga zabranjeno u zdravoj ishrani. Dimljena slanina - nije iznimka! Pored toga, kada pušio danas koriste različite kemijske aditiva, zbog čega je proizvod gubi svoju korist i ispunjena štetnih supstanci. Da biste razgovarali o prednostima i opasnostima dimljene slanine je prilično teško, zbog pozitivnih aspekata je, osim što ukus samo dobro. Ako cijeniti slanina, bolje je jesti u klasičnom, slani.

Koristi i štete od sirove masti nakon prženja

Sirova slanina se često koristi za kuhanje, za zagrijavanje masti za kuhanje ili kuhati čvarke. Međutim, to je lako pogoditi, proces termičke obrade agresivne masti gubi korisna svojstva i ispunjen karcinogene. Međutim, gotovo svaki biljno ulje ponaša na sličan način. Dakle, ako ti i ja želim kuhati slaninu u tiganju, plavte ga na niskoj temperaturi, i blago, ali ne i za državu čvarci. Ovaj proizvod će biti lako vari i neće naškoditi zdorovyu.Vopreki popularnom vjerovanju, masti u kombinaciji s kruhom, i kombinacija ova dva proizvoda su lako apsorbira u organizmu. Glavna stvar - da znam mjera svih, a onda gotovo svi proizvodi mogu biti s oprezom, postepeno ugraditi u svoju ishranu.

Video: koristi i štete od jogurta i Salo

Video: mast koristi i štete, 6 soljenje recepte, savete od Amy