Najkorisniji piće

Postoji izreka "voda - to je život", što je prilično precizno odražava suštinu jedan od principa ishrane: da budu zdravi, morate piti mnogo. Najmanje dvije litre tekućine dnevno, nutricionisti savjetuju da koriste. Međutim, stručnjaci odmah precizira: ne slatka pića i kafa, to je bolje neka bude čista voda. Ali to nije zabranjeno, i druge korisne pića za mršavljenje, npr, dobru podršku je zeleni čaj ili svježe sokove od povrća. Takođe, u kategoriji od najkorisnijih pića uključuju mlijeko, samo malo masti i pasterizirano mliječni proizvodi i pića proizvodi: kefir, fermentirani pečena mlijeko, jogurt.

Koje druge pića su korisni?

Jedan od najkorisnijih piće smatra biljni Ukuvano, sa sastojcima možete pokupiti razne to, ovisno o upotrebi, svojstva raznih biljaka, željama. Monosbor To može biti, na primjer, mente ili kamilice. Takav čaj savršeno smiruje, čisti crijeva, poboljšava sveukupno zdravlje, itd Ali, to je bolje kombinovati različite biljke zajedno, onda je učinak takve čorbe će biti istaknuti.

Također, nutricionisti preporučuju da se u ishrani čaj od đumbira, Ukuvano šipak bobica, sojino mlijeko, mineralna voda, sok od limuna. Ali ono što je najkorisnije piće, jasno nemoguće reći. Svaka osoba ima slobodu da odluči to za sebe pojedinačno.

Korisni alkohol

Prednosti i opasnosti od alkohola već dugo značajne rasprave. I općenito, nutricionisti preporučuju da se suzdrže od pije alkoholna pića. Izuzetak mogu biti samo za liječenje alkohola tinkture ili vrlo visoko kvalitetnih vina, što je gotovo ne pojavljuju u našim svakodnevnim radnjama. Ali čak iu tom slučaju treba ograničiti na samo nekoliko čaša alkohola nekoliko puta nedeljno.