Najkorisniji proizvoda u svijetu

Malo ljudi zna šta je najzdravije namirnice na svijetu. Ako želite da saznate o tome, manje će biti ponuđen njihov rejting. Konsenzus o korisnosti tih ili drugih proizvoda nemaju, tako da ne postoji samo jedan rejting. Taj spisak koji se predlaže ispod, i uzima u obzir korisnost i popularnost među poznavaocima dobre ishrane. Također, svi ovi proizvodi se preporučuju za uključivanje u ishrani vodećih nutricionista naše planete.

Znajući o najkorisniji proizvoda u svijetu, možete redovito ih dodati na svoju sljedovanje, značajno poboljšati tijelo iu budućnosti da se izbjegne nastanak i razvoj raznih vrsta bolesti.

10 najkorisniji proizvoda u svijetu

1. bijeli luk. Najnužnije i koristan proizvod u svijetu je bijeli luk. To je prirodni antioksidans koji štiti organizam od bakterijskih, virusnih i gljivičnih infekcija bolesti, što sprečava razvoj velikog broja bolesti.

2. brokule. Kao dio brokule je supstanca koja može usporiti rast bakterija koje dovode do razvoja različitih bolesti želuca (gastritis, kolitis, čir).

3. limun. Kao dio ovog voća je antioksidant flavonoid, može spriječiti razvoj raka.

4. jabuke. Su među najviše korisne proizvode na planeti, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina, mikroelemenata i vlakana.

5. špinat. Njegova popularnost je zbog prisustva svog antikancerogena svojstva, s obzirom na to da je njegov sastav, beta-karoten, antioksidans koji može da se bori malignoma.

6. kupina. Sadrži veliki broj neophodnih vitamina tijela, minerala i drugih hranjivih tvari.

7. orasi. Najkorisniji svih jaja. Ona se sastoji od mnogih esencijalnih aminokiselina i drugih vitalnih supstanci.

8. jagode. To povećava imunitet organizma. Ona sadrži veliku količinu vitamina C (više od citrusa) i supstance koje mogu zaštititi od razvoja raka.

9. morski plodovi. Njihov sastav se može naći veliki broj supstanci korisno za tijelo, tako da se smatra jednim od najisplativijih u svijetu. GI na morske plodove je nula, te se mogu sigurno uključen u ishrani onih koji gledaju svoje figure.

10. losos. U svom sastavu, kao i dio drugog crvena riba je mnogo 3-omega i 6 omega masne kiseline, minerale (natrij, kalij, magnezij, fosfor, selen, cink, željezo) i vitaminima (A, E, PP, B1 , B2, C).

Video: Najkorisniji hrane u svijetu, ili hrana bogova