Sok od paradajza za mršavljenje

sve što znamo o prednostima povrća, ali koristi od prirodnih biljnih sokova se često previde. Kada se pravilno koristi, sok od paradajza daje izvanredne rezultate i gubitak težine, a za sliku, i zdravlje.

Korisni nego sok od paradajza?

Ako uzmemo u obzir koristi i štete soka od paradajza, ispostavilo se da je korisno prirodna alternativa, ali štete možete kupovati. Kako nije žao, velika većina store sok od paradajza - to je razrijeđen s vodom, rajčica. Možete vidjeti ovo ako samo zasadio dvije kašike paradajz paste u čašu vode i dodajte malo soli i papra. Ovaj domaći sok od paradajza je skoro u potpunosti isti kao i poznati okus soka kupili.

Ali prirodni sok od paradajza je izuzetno koristan za ljudski organizam. Njegova svojstva se mogu navesti za dugo vremena:

Sadrži vitamine A i C, koji pruža blagotvoran učinak na kožu i imunitet;
u soku ima likopen, koji sprečava razvoj raka;
sok je vrlo korisno za one koji očekuju bebu, kao i za dojilje;
Ako pijete sok od paradajza na redovnoj osnovi - se ne bojite depresije: u sok sadrže supstance koje stimuliraju tijelo za stvaranje "hormona sreće" - serotonina;
ljudi koji redovno piju ovaj sok, ubrzati metabolizam, tako da je tempo mršavljenja je mnogo veća nego kod onih koji uopšte ne piju.

Sok od paradajza ishrana će pomoći vašem tijelu da se prevaziđu najviše težine i vratiti na zdravu, tanak države.

Harm sok od paradajza

Hurt sok od paradajza mogu samo oni koji pate od čira na želucu, gastritis, pankreatitis ili kolecistitisa. Osim toga, kontraindikacija je prisutnost pojedinačnih netrpeljivosti.

Kako napraviti sok od paradajza?

Najjednostavniji način pripreme soka smo već gore navedeno. Međutim, ako želite prirodni proizvod, potrebno je težiti malo.

Opekotina paradajz sa vrelom vodom, kore punkcija na nekoliko mjesta. Tri minuta kasnije, lako ćete biti u mogućnosti da uklonite koru i izvadite teži dio. Pulpa se melje u blenderu - i sok je spreman! Ovdje možete dodati kopar, peršin ili celer ili ribani korijene posljednja dva proizvoda. Za oštrinu u sok, možete dodati crveni i crni papar, đumbir i istisnuti češnjak. Daj ovo piće da odstoji 3-5 minuta - i to će biti neobično!

Sok od paradajza bez soli nema u najboljem ukus, ali to se može ispraviti dodavanjem mrkva, cikla i limun.

Rezultirajući sok od paradajza će imati dovoljno niskokalorični, oko 30 kalorija na 100 grama.

Diet sok od paradajza

Izgubiti na težini na sok od rajčice može biti na različite načine. Uzmite u obzir najviše jednostavan i efikasan.

Pražnjenje dan za sok od paradajza. Nakon praznika, ili u regularnom reda dva puta tjedno može napraviti posta dan. Jedite dok je nemoguće, ali možete slobodno piti do 1,5 litara soka od paradajza, čaša na svakom glad. Osim toga, ne zaboravite na vodu - treba piti najmanje 4 čaše.

Sok od paradajza u meniju ishrani. Dodati sok od paradajza, ishrane i koristan nego sok od paradajza smršati na neodređeno vrijeme, bez štete po zdravlje. Dijeta za jedan dan:

doručak. Kajgana 1-2 jaja, komad hljeba.
ručakA čaša soka od paradajza.
ručakBilo dio juha i komad hljeba.
Popodnevna užina: Voća ili povrća salatu ili voće.
večeraMeso / perad / ribe i povrća ukras bez krompira.
pred spavanje - ako ste gladni, možete popiti malo soka od paradajza - pola šolje.

Koji god način za gubljenje kilograma na ovoj sok se odlučite, rezultati nisu dugo čekati, pogotovo ako dodate u svoj raspored za nekoliko sati tjedno u sportu.