Pileća prsa sa povrćem

Koncept piletina sa povrćem je jako mutna, jer ovo jelo može se pripremiti na stotine različitih načina: ključanja, Braising, pečenje ili prženjem - svaki od njih je savršen za kuvanje meso ove ptice. Zajedno sa jednostavnost i pristupačnost ovog jela pretvara u omiljeno mnogih potrošača.

Pileća prsa pirjano s povrćem

sastojci:

• maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
• celer - stabljike 2;
• Šargarepe - 1 kom;.
• Luk - 1 kom;.
• sol i papar - po ukusu;
• paradajz u sok - 400 g;
• Pileća čorba - 400 ml;
• bosiljak;
• lovorom - 1 kom;.
• Sušene majčine dušice - 1/2 kašičice ;.
• pileća prsa - 2 kom;.
• Pasulju - 400 g

priprema

U tepsiju zagrijati maslinovo ulje. Mi sprži narezane celer, šargarepe i luk sve dok sve dok ne postanu prozirni (oko 5 minuta). Dalje povrće dobru sezonu sa solju i biberom, staviti Rajčice u vlastitom soku, pour čorbu i dodati bilja: bosiljak, lovor i majčina dušica. Na vrhu umaku od rajčice i povrće stavite pileća prsa (bez kože, ali sa kostima). Simmer piletina sa povrćem za 25-30 minuta, okrećući povremeno dojke je jedna, a zatim s druge strane. Nakon, ukloniti dojke, lagano Neka kul i izrezati na velike komade.

Izvod iz lovorov list umak i dodajte pasulj sa piletinom komada. Krčka povrće sa pilećim prsima za 10 minuta, a zatim poslužiti jelo sa kriškom bijelog kruha.

Recept pileća prsa, pečena s povrćem

sastojci:

• brašno - 1/4 st.;
• piletina (pola) - 8 kom;.
• maslinovo ulje;
• praziluk - 1 kom;.
• pileća čorba - 1/2 st.;
• šargarepe - 2 kom;.
• Krumpir - 600 g;
• paškanat - 1 kom;.
• majčine dušice - 3 grane;
• lovorom - 3 kom;.
• spanać - 75 g;
• krema - 1 žlica;.
• rezani sir;
• suho bijelo vino - 1 žlica.

priprema

Pileći file valjani u brašno i pržene u maslinovom ulju za 4 minute sa svake strane. Prilagoditi prebaci pola piletinu na tanjur, a na njegovo mjesto pržiti iseckan praziluk u nekoliko minuta. Nakon toga, luk treba sipati 1/2 šolje bujona i gulaš za 3-4 minuta.

Na vrhu luka jastuk mjesto piletina, kriške mrkve, paškanat, krumpir, majčina dušica i lovorov list. Sipajte vino i dodajte preostali kup kreme. Pecite piletinom i povrćem u zagrejanoj rerni na 180 stepeni 25-30 minuta. Na kraju jelo kuvanje posute naribanim sirom.

Žaru pileća prsa sa povrćem

sastojci:

• skrob - 4 TSP ;.
• pileća čorba - 1 žlica;.
• soja sos - 2 žlice. žlice;
• piletina - 500 g;
• biljno ulje;
• karfiol cvetova - 1 1/2 st.;
• brokule cvetova - 1 1/2 st.;
• šargarepe - 2 kom;.
• Bugarski biber - 1 kom;.
• Luk - 1 kom;.
• Beli luk - 1 čen;
• sol i papar - po ukusu.

priprema

Pomešajte skrob sa čorbu i soja sos. U wok zagrijati ulje i pržiti nasjeckani piletinu na trake. Prebacimo gotovog ptica na tanjir, a na njegovo mjesto pržiti brokoli cvetova i karfiol sa uništio šargarepa, paprika i luk. Kuhati povrće dodati češnjak, sol i papar. Napunite mješavinom povrća škroba i soja sos, dodati kuru i dobro izmiješati.

Pileća prsa punjena sa povrćem

sastojci:

• Bugarski biber - 1 kom;.
• paradajza - 2 kom;.
• feta sir - 1 žlica;.
• masline - 2 žlice. žlice;
• bosiljak - 1 žlica. žlicu;
• piletina - 4 kom.

priprema

Pržiti kockice paprike dok ne omekšaju. Slično paradajz iseckati i pomešati povrće sa feta. Dodaj u mješavinu i zelenih maslina bosiljak. do "džep" u pileći fileti i ležao nadjev. Fry fileti u tiganju dok kuhani.

Video: Fitness Recepti / Pileća prsa sa povrćem / sooo ukusna

Video: Pileća prsa sa povrćem u multivarka (ishrana) Multi Cooker Recepti