Capelin bez ulja u pećnici - recept

Capelin samo po sebi dovoljno masne ribe, tako da ga možete kuhati u pećnici bez daljnjeg dodavanja ulja, čime će se smanjiti kalorija jela i čine ga više dijetetski. Takođe, ova riba je vrlo koristan i savršen za one koji brinu o zdravoj ishrani.

Capelin, pečena u pećnici bez ulja - recept

sastojci:

Fresh Capelin - 650 g;
pšenično brašno - 90 g;
soli - 10 g;
sveže mlevenog crnog bibera - 5 g

priprema

Ako je zamrznuta Capelin, dajte da se otapa, a zatim dobro oprati i obsushivayut. Pšenično brašno mix sa malo soli i svježe tlo biber, paniruem rybinki rezultirajući preparata i položiti ih na pečenje pergamentu prethodno položiti svoj list.

Pećnica grije na temperaturu od 195 stupnjeva, stavite posudu na srednjem nivou i pecite ribu za dvadeset minuta.

Pripravnost prebaci ribu na tanjir i poslužiti s kuhanim ili pečeni krumpir, bilja i povrća. Možete pojedinačno napraviti sos za ribu, Mix pavlaka sa seckanim koprom i zeleni luk i posolite po ukusu i bibera.

Kako kuhati ukusna Capelin u pećnici bez ulja - recept sa lukom i majonezom

sastojci:

Capelin Fresh - 950 g;
majonez - 190 g;
srednji luk žarulje - 2 kom;.
soli - 10 g;
sveže mlevenog crnog bibera - 5 g

priprema

Za pripremu pečen Capelin na recept ribe su odmrznuti, pere i dati suho.

U međuvremenu, očisti i iseći na pola prstena ili prstena luka sijalica i širi luk mase na položili pergament papir za pečenje, formirajući neku vrstu luk jastuka. Širio je pripremio ribu i masnoće vrhu sa mješavinom majoneze, soli i mlevenog crnog bibera. Stavite posudu sa ribom unapred zagrejanoj na 195 stepeni peći i pecite dvadeset pet do trideset minuta.

Prije serviranja, možete začiniti jelo zeleni luk i svježe bilje.

Capelin bez ulja u pećnici - recept sa belim lukom

sastojci:

Capelin Fresh - 950 g;
sušeni češnjak - po ukusu;
sol - na okus.

priprema

Ukusne i sočne pečene u Capelin pećnici dobiti ako začin sa tla sušeni češnjak. Za realizaciju ovog ideja, oprati ribu temeljito pod hladnom tekućom vodom, prethodno odmrznuti ako je potrebno. Ribe dati odvod i da se osuši, razlaže ga na rez od položili pergament pečenje ili tepsiju jednom sloju pritrushivaem tlo bijeli luk, dodati malo soli i malo postaviti u zagrejanoj rerni. Priprema ova riba dvadeset ili dvadeset pet minuta na temperaturi 185-195 ° C.

Kako kuhati Capelin u pećnici s krumpirom - recept

sastojci:

Capelin Fresh - 950 g;
krtola krompira - 950 g;
velika sijalica luk - 1 kom;.
začinjava za ribe i krompira - po ukusu;
soli - 10 g;
sveže mlevenog crnog bibera - 5 g

priprema

Za pripremu Capelin u pećnici s krumpirom, riba oprati, osakati, da se oslobodi glavu i rep i kako kuhati u pećnici za Capelin oprati ovo dobro. Sada se postavlja na vrijeme, u zdjelu, začinite sa soli i začina za ribu i mešati ravnomjerno distribucijom začina i soli.

Pročistiti i krtola krompira i sijalica povrće i iseći na krugove i prstenje respektivno. Krompir sa začinskim za krompir ili samo mješavina sušenog italijanskog bilja i soli, promešajte i širenje u tepsiju, dodajući dosta čorba ili malo vode, tako da se dostigne nivo od srednji sloj krompira. Top razlažu riba, luk prstenje, koricama, poklopac ili poklopac posude folijom i postaviti odugovlačenja po jedan sat u zagrejanoj rerni na 220 stepeni.