Povrća tepsiju u rernu

Cook povrća tepsiju u rerni - jedan od najboljih izbora jela za ručak ili večeru. Recepti za posna povrća složenac u pećnici će biti od interesa za vegetarijance raznih vrsta i posta.

Recite nam kako i šta povrća musaku mogu biti kuhani.

Ako se kuhati povrća tepsiju u pećnicu, to ne znači da ne bi trebalo da bude prisutan mesa i jaja.

Povrća lonac sa piletinom u rerni - recept

sastojci:

pileći fileti iz bedra i / ili grudi - 400 g;
duguljasti krompira - 3-5 komada;.
brokoli - 300 g;
biber - 2 kom;.
Kokošja jaja - 3 kom;.
začina (curry mješavina);
prirodna krema tečnost - oko 100 ml;
Beli luk - 2 čena;
istopljeni maslac ili pileća mast.

priprema

Izrežite piletinu na komadiće, krumpir - kriške i paprika - što god želite. Brokula svrstati u male Kocheshkov, blanshiruem u kipuće vode za 5 minuta, a zatim se voda odvodi.

Obilato podmazuje vatrostalnih obliku ulja ili masti ploške krumpira i širenje u jednom sloju. Slijedeći sloj se širi mesa pomiješana s preostalim krumpirom, brokoli i paprike. Napravite kremastu jaje-fill: mix jaja sa kremom, sezonu sa češnjakom i curry opuštene. Ravnomjerno prelijte sipanje postavljeni u obliku povrća sa mesom. Pokriti s oblikom poklopcem (može biti zamijenjen sa folijom). Pecite oko 45 minuta. Služiti puding, garniran sa začinskim biljem, i dalje možete pospite naribanim sirom.

povrće lonac sa tikvicama u pećnici - recept za ručak

sastojci:

tikvice - 1 kom. (Oko 400 g);
krompir - 2 kom;.
Šargarepe - 1 kom;.
pšenica integralnog brašna ili riže - 5 čl. žlice;
Bugarski biber - 2 kom;.
Jaja - 2 kom;.
začina (curry mješavina);
zelje;
istopljeni maslac ili povrća.

priprema

brzo radimo na krompir ne potamne. Sjeckati tikvice, mrkva i krumpir pomoću float. Paprika i svježi začini sitno iseckati težak nož.

Kombinuju u posudu sjeckanog povrća, jaja, brašno, začini, bilje i promiješajte. Rezultat je bio gnjecav mase (možete dodati malo pavlake ili kiselo vrhnje, ne više od 3 žlice. Kašike). Popunite težina podmazan oblik i staviti u zagrejanoj rerni pola sata (zatvoriti kalup s poklopcem ili folijom - stvar ličnog izbora). Gotov puding može pospite rendanim sirom i ukrasiti zelenilom i dobro poslužiti s umacima pripremljen na osnovu nezaslađenog jogurta, krem ili smetany.Tem koji žele na sličan jelo u verziji sitosti, možete ponuditi dodati u mješavinu za Tepsija nemasnog mljevenog mesa (300 grama) najbolje piletine, svinjetine ili Turskoj. Ako ste kuhanje lonac sa mljevenim mesom, povećajte vrijeme pečenja za 8 minuta.

Povrća dijeta lean lonac sa šampinjonima

sastojci:

brokoli - 200 g;
oyster - 200 g;
bundeva ili tikva - 200 g;
biber - 2 kom;.
Šargarepe - 1 kom;.
zelje;
začina (curry mješavina);
pšenično brašno (ili mješavinu zobi, riže, ječam) - oko 8 v. žlice;
biljno ulje.

priprema

Bukovače fino usitniti dovoljno brokule demontirati Kocheshkov. Popunite brokoli i gljive sa vrelom vodom, nakon 5 minuta, izlijte vodu. Preostalih rasturati povrće uz pomoć modernih uređaja (helikopter, kombajn), ili tri na rende. Paprike i bilje fino usitniti nožem. Stavljajući sve pripremljene u zdjelu, dodajte brašno i kari. Sve dobro izmešati, u toku ovog povrća sok je dozvoljeno procedura, pa kao rezultat treba da dobije gnjecav mase sa nepravilnim teksture. Konzistentnost pulpe može se podesiti sa brašnom i vodom.

Ulje podmazuje obrazac, ispunite ga, pecite oko 25 minuta.