Povrća casserole - Recepti

Svjetlo, korisne, gotovo nikakvog utjecaja na tanak lik - to je povrće tepsija receptima koji su raznovrsne kao svoju maštu bogat. Pripremiti jelo možete kombinirati slojeva iz različitih povrća: krumpir, mrkva, tikvica, paradajz, kukuruz, patlidžan, kako bi popunili sve začine. Ljeto ili zima - uvijek će biti pogodna povrće, naročito u zimskom, možete koristiti smrznute smjese.

Kako kuhati povrće tepsija?

Gotova jela jednostavan način: smanjiti povrće, stavio u obliku, ispunite sa pavlakom ili sos, i poslati u pećnici. Budite sigurni da biste dodali paradajz i luk - oni će dati sočno povrće i ribani sir - da biste dobili ukusnu zlatno smeđa. Naravno, ako se ispuni sa pavlakom ili krem ​​sa ribani sir, jelo će ispasti vrlo ukusna, ali je moguće da se kuhati i lagan recept povrća složenac, dijeta. Da biste to učinili, zamijeniti masti kiselo vrhnje ili niži postotak masti uzeti debljine umaku od rajčice.

Dijeta povrća Tepsija

Nudimo vam recept, koji se koristi kao punjenje malo masti kiselo vrhnje, ali možete učiniti još više dijetetskih opcija povrća složenac, ako ušuškan njen umaku od rajčice sa začinima. Sir može potrajati malo masti ili čak zamijeniti slan sir.

sastojci:

• paradajz - 1 kom;.
• Luk - 1 kom;.
• povrće - 500 g;
• Jaja - 3 kom;.
• pavlaka - po ukusu;
• sir - po ukusu;
• sol i papar - po ukusu.

priprema

Da bi se pripremila ovo jelo, uzeti pola kilograma bilo koje povrće po vašem ukusu. To je najbolje da izaberete više guste, izrezati na kriške i ležala na dnu tepsiju. Onda nokautirati luk, izrezati na pola prstenje, i paradajz, iseći na kriške. Priprema za punjenje kreme, šlag jaja i 200 grama naribanog sira, povrća pour i posuti sa sirom (oko 100 g) i začina na bilo koju od ukusa. Cook oko 40-45 minuta u pećnici na 170 stupnjeva. Osim povrća, možete koristiti gljivama - povrća lonac s gljivama dobiti isti dijeta kao najčešći.

Povrća lonac sa patlidžanom

U ljeto, kada je povrće sezona u punom jeku - da je vrijeme da kuhati lonac sa svježim povrćem. Na tržištu je veliki izbor patlidžan, paradajz, mladi krompir, samo uzmi i eksperiment. Začin može uzeti bilo potpuno ili dodati više mirisno svježe bilje - bosiljak, origano, mirođija, peršun.

sastojci:

• patlidžan - 1 kom;.
• Krumpir - 4 kom;.
• luk - 2 kom;.
• zelje - po ukusu;
• slatka paprika - 1 kom;.
• Majoneza - 200 g;
• jaje - 3 kom;.
• Sir - 300 g;
• paradajz - 3 kom;.
• Beli luk - 2 čena;
• začini - na okus.

priprema

Patlidžan, krompir očistite oguljene, izrezati na kriške od oko 0.5-1 cm. Podmaži obliku biljnog ulja i iznese povrće, a zatim posoliti. Sljedeće slojevi su luk, narezane na pola prstenje, paprika pročišćava od semena i iseći na trake, paradajz iseći na kriške. Onda radimo za popunu: mix majoneza, jaja i 200 grama naribanog sira, miješati sve, dodajte sjeckani bilje, stisnuti češnjak, ponovo miješati i sipati povrća tepsija. Završni sloj sira preostalih rub, pospite začinima. Zagrijte pećnicu na 170 stupnjeva i postavite jelo pecite 40-45 minuta.

Patlidžan može biti divna zamjena tikvice ili tikvica i kuvajte povrća složenac sa tikvicama i sirom. Za ovaj recept, uzeti 2-3 od njih i smanjiti količinu krompira, ostavljajući 1-2.

Video: povrća lonac sa mesom multivarka. Tepsija u multivarka jednostavan recept.

Video: Baked tikvice. povrća casserole