Diet Julia Vysotsky

Julia Vysotsky - poznati TV voditelj, koji je dobro upućen u pitanjima zdravlja i ishrane. Možda zato sistem za gubljenje težine da nudi, tako brzo sve popularniji. Ćemo pogledati detox dijeta Julia Vysotsky, koji pomaže da se raziđu za 3 dana metabolizam, luče toksine, i osjećati kao nova, zdrava i jednostavna osoba.

Detox dijeta Vysotsky: Značajke

Generalno detoksikaciju može trajati od 3 do 10 dana. Ako se to redovito radi, to je sasvim dovoljno samo 3 dana mjesec dana da i dalje dobiti veliki odziv tijela. Julia sama napominje da je ova dijeta se puni ga energijom i puni ga silom, uklanjanje umora i malaksalosti.

Tokom detoksikacije Vysotskaya preporučuje da odbije da radi, međutim, svoju raspored ne dozvoljava to. Bilo bi mnogo bolje ako se odlučite za čišćenje vikenda na početak radne sedmice dvije glavne faze ostavio iza sebe. Ako imate samo jedan dan za detoksikaciju, nije bitno - dijagramu, koji opisuje djelovanje drugog dana, i provesti samo on.

Druga verzija detoksikacije, koji preporučuje Julia, to detoksikaciju kao dan posta. Možete odabrati bilo koji dan u tjednu - neka to bude, na primjer, četvrtak - i svake sedmice da provede u svom detoksikaciju i istovar drugoj varijanti navedenih dana.

Julia Vysotsky upozorava tokom detoksikacije, možete iskusiti glavobolje. To je normalno, i pilule da se u ovom slučaju ne vrijedi bol uskoro smanji sebe.

Vysotsky ishrani dan

Razmotrite šema detoksikacija dijeta više detalja. Prehrana treba redovno organizovano, to se ne preporučuje za preskakanje obroka. To je najbolje učiniti sve što je u potpunom skladu sa opisanog sistema. U ovom slučaju, to će biti tako korisno sokovnik. U škripcu, možete koristiti za mljevenje mesa za mljevenje i gaze za pritiskom.

1. dan

08:00 - Ne čašu bilo citrusa svježeg soka + voće jednu vrstu ili bobice. Yruktov ili jedu bobice potrebno dovoljno da se ne osjećaju gladni.
10:00 - čaša ceđenih soka, pobrinite se da drugih sorti. Bolje je da je ovaj put bio povrća ili mješoviti. Za povrće možete samo dodati jabuku!
12:00 - tanjir sjeckani povrće "par" + šolja supe od povrća ili miso. Pareno povrće treba da bude 3-4 vrste - na primjer, brokoli, kukuruz, tikvice, patlidžan, kupus.
15 sati - čašu svježeg soka (bilo koji).
18 sati (večera) - nekoliko vrsta salata sa dresingom od limuna + pehar isti supu.

2. dan (bez čvrste hrane)

Doručak - voćni sok (osim agruma, post je štetan za želudac).
Nakon 2 sata - sok (bolje uz dodatak povrća).
Nakon 2 sata za ručak - jedna šolja supe (od prethodnog dana).
Nakon 3 sata - sok (bilo).
U večernjim satima - dva juha čaše (isti kao i za ručak).

3. dan (ish)

Doručak - pečene jabuke sa suvim šljivama.
Večera - tanjur sjeckanog povrća "par" + šolja supe od povrća ili miso. Pareno povrće treba da bude 3-4 vrste - na primjer, brokoli, kukuruz, tikvice, patlidžan, kupus.
Večera - više vrsta salata sa dresingom od limuna + šolju iste supa.

Nemojte zaboraviti da je u toku detox dijeta strogo su zabranjeni sol, šećer, alkohol, čaj, soda, kave, lijekove (osim esencijalne), vitamina. Samo tri dana na čišćenju dijete, a vi ćete osjetiti nalet energije i snage. Glavna stvar - da se strogo poštuju zahtjeve i da se ne zaglibi na grickalice, slatkiše i opasnost čak iu malim količinama.