Diet-bonton: kako da se ponašaju na dijeti?

Da bi proces mršavljenja donio samo korist, ne iritira i ne ometa ljude oko sebe, mora biti u skladu s određenim pravilima ponašanja, tzv dijeta-bonton.

Pravilo №1. Nema potrebe da kažem svima o svojoj dijeti

Svako ima svoje mišljenje o ishrani i ishrani, tako da razgovaraju, a kamoli da nametnu svoje ishrane ne treba nikome. Naravno, ako niste pitati o tome. Kada sjedite u kafiću s prijateljima ili kolegama, ne im reći ono što je korisno ili štetno za njihove ličnosti, od onoga što treba napustiti jela, itd Ova postavka će samo pokvariti apetit okolo i sljedeći put oni misle o tome, pozivaju vas ili ne.

Pravilo №2. Usta dvorca

Ako ponovo pročitati puno informacija, a sada vam mogu reći o koristi i štete svih proizvoda na terenu, ne treba da preuzmu inicijativu. Nevina fraza bilo koju devojku da riba ima pozitivan učinak na kožu, uzrokovati da mislim da je ovo suptilna naznaka u njeno lice. Stoga, za razgovor sa bilo kim bolje da izabere drugog više zanimljiv za sve teme, a to nije potrebno govoriti o pravilnoj ishrani.

Pravilo №3. gubitak težine ne bi trebalo da utiče na prijateljstvo

Različitih stranaka i gozbe nisu najbolje mjesto za slobodne aktivnosti ljudi koji su na dijeti. Od takvih događaja tretira u većini slučajeva nije dijeta. Da dođu na festival ne može biti uz obrok, jer će sigurno povrijediti domaćica večeri. Ona će se osjećati nelagodno u ovoj situaciji, kao jedan od njenih gostiju gladni. Da, i sjediti za stolom sa praznim ploča, vi ćete biti neugodno.

Postoji nekoliko načina da se iz ove situacije. Jedite kod kuće, a onda na zabavi će biti u mogućnosti da se ograniči voća i povrća. Također se možete donijeti voće, kao poklon, a svaki pristojan hostesa sigurno će im dati do stola. Ako ste došli na banket, ne dolaze na stol i komunicirati s ljudima u stranci, učestvuje u takmičenjima, pjevati karaoke, itd

Pravilo №6. Poštuju tuđe mišljenje '

Ako se odlučite za izgubiti težinu, promjene dijeta, se bave sportom, itd, to ne znači da se moraju učiniti više. Svako ima pravo da bira šta i kada jesti. Ako pozovete nekoga da posjetite ne bi trebalo dovesti do stola samo povrće, na pari pljeskavice, itd Svima je bilo ugodno, pripremiti jela koja su i ukusna i niskokalorična.

Pravilo №7. Nemoj mi reći o ishrani za muškarce

Skoro sve jači pol dosadnih tema gubitak težine i gubitak težine. Ako vam se sviđa muškarac, bolje je držati jezik za zubima. Na datum ne treba odrediti samo sebe vodu, kao što ste stavili partner u nezgodan položaj i nagovještaj na svom "nesavršenosti". Skoro kafići i restorani imaju vegetarijanske i niskokalorični jela na svakom meniju, pa su onda napraviti.

Pravilo №8. Obratite pažnju na ishranu ne treba

Izgubiti na težini ste se odlučili, nisu svi članovi porodice. Dakle, pazi na poštivanje pravila mršavljenja na svoju ruku. Ne, naravno, ako ste se odlučili da podrže rodbine i promijenili ishrani, u redu, ali to bi trebao biti na dobrovoljnoj bazi. Skandala zbog činjenice da ste gladni, dok drugi jedu ono što žele, u pravu. Objasnite mirno njihova majka, šta hoćeš od ishrane i ono što je potrebno. I upućuju nego što može pomoći, na primjer, da se odrekne neke loše hrane.

Video: Energetski Diet - funkcionalna hrana. Korist ili štetu koktela Energy Diet | Svetlana Svetlikova

Video: Kako je teško dijeta / Koliko je teško dijeta