Callanetics sa Tatiana kopljem

Odlučili smo da vas upoznamo sa odličnim fitness trenera. Ovaj put smo vam pokazati video lekcija Callanetics sa Tatiana Rohatyn. Callanetics - ovo je veliki i efikasan set vježbi koje će vam pomoći da izgubite težinu i poboljšati svoje zdravlje. Najviše iznenađuje je da Callanetics pomaže da izgubite težinu za najkraće linije. Tatiana Rohatyn savršeno obavlja nastavu. Callanetics se zove efikasno set vježbi. Cela tajna njegovog stupanja na snagu koja vrši dizajnirani da rade sve mišićne grupe. To jest, sve mišiće u vašem tijelu će raditi u istom ritmu, i spaljivanje masti će se dogoditi ravnomjerno. Vi sami će biti zapanjeni kada vidite zadivljujuće rezultate nakon samo nekoliko sesija! Kompleks radi ne samo na sagorevanje masti. Osim toga, sadrži elemente statičkog opterećenja i postepeno istezanje. Vježbe istezanja, koje su prisutne u Callanetics će pomoći ojačati mišiće i učiniti ih podatnom.

U Callanetics bez naglih pokreta i skokove koji bi mogli povrijediti vaše mišiće. Sve vježbe se rade polako i postepeno. Svaka vježba ima za cilj da zadrži poziciju za neko vrijeme. Na ovaj način, vaši mišići se protezao i ojačati. Fizičke kondicije nije bitno. Sve vježbe su izgrađeni tako da možete kontrolirati nivo samih učitati, tako da ne povrijediti mišiće.

Postepeno ćete povećati opterećenje i da će osjetiti kako se vaše tijelo obnovljen i radi bolje. Callanetics će vam pomoći da se ojača duboke mišiće koji nisu uključeni u oblikovanju i aerobik. Ovo je - još jedan veliki plus Callanetics.

Mi predstavljamo naše divno kompleks lekcije Callanetics iz Rohatyn Tatiana. Njegova lekcije će vam pomoći da se osećate vaše tijelo je dobro i poboljšati uklanjanjem svih višak masnoće. Lekcije Tatiana Rohatyn uključuju vježbe za sve mišićne grupe. Ćete ojačati svoj stražnjice, nogu, kukova, ramena, ruke, ABS i natrag. U svom video lekcije, postoje mnogi ponavljanja, koja će poboljšati performanse svih tehnike vježbi. Kroz ponavljanje, vaše tijelo će se naviknuti na opterećenja i raditi mnogo bolje i efikasnije. Ne brinite, opterećenje će se povećati postupno, bez preopterećenja mišiće. Potrebno je da obavljanje vježbe svaki dan. Pouka treba da traje sve dok vaši mišići umore i nećete osjećati bol. Ako se to dogodi, to znači da je uradio dobar posao i da završimo lekciju.

Tatiana Rohatyn - video tutorial Callanetics fotografija

Video lekcije iz Rohatyn Tatiana imaju jaku bazu za istezanje i razne statističke stavke. U prosjeku, svaki čas traje 1 sat. Na početku svake lekcije postoji obavezan trening koji će vam se dobro zagrevanje mišiće i podesite na lekciju. Nakon treninga - poseban set vježbi. Među vježbe postoje i vježbe disanja koje će vam pomoći da izgrade svoje disanje. Ova tehnika će vas naučiti kako pravilno disati, a ti zaboravi ono što "zamor tokom treninga." Svaka vježba u prosjeku 1-2 minuta traje. Za neke, Callanetics može izgledati dosadno. Naravno, ovo nije aerobik, gdje puno skokova i nagle pokrete. Ali vi sami će biti u šoku, kao Callanetics tiho, ali sigurno vas dovesti do željenog cilja - da izgubite težinu i izgraditi vaše tijelo! Posebna statistička vježbe može izgledati teško, ali nakon nekoliko lekcija, od vas će biti lakše.

Callanetics video sa Tatiana Rohatyn

Callanetics je dosta teško poze, ali morate imati na umu da su veoma efikasni i rade samo za dobrobit svoje telo! To je zbog takvih Callanetics vježbe pod nazivom "gimnastike nezgodna položaja." Ali to nije strašno, ali je potrebno! Možete biti sigurni da je Callanetics - ovo je veliki skup vježbe koje će učiniti vaš rad tijela, te će vam pomoći da cool i izgleda dobro!