Callanetics - je najefikasniji set vježbi

Callanetics To je jedan od najvažnijih efektivno setova vježbi. Ona se zasniva na posebnu tehniku ​​disanja i implementacija vježbe, rendering izotonični opterećenje na mišiće, površinske i duboke, koje se rijetko obučeni u drugim programima.

Rezultat je tanak zategnuti figura, "kraljevski" držanje, nedostatak prekomjerne udariti mišići, od opuštenu kožu, poboljšava metabolizam.
Tokom lekcije Callanetics vježbe grupe mišića sve "tužan" zona - trbuh Postaje ravan, shapely bedra, stražnjice zategnuti, visoke grudi.

Autor kompleksa tvrdi da lekcije jedan sat Callanetics na efikasnost To može biti u odnosu na 24 sata aerobika. Takođe bih napomenuti da Callanetics je siguran kompleksa. Ako se uradi ispravno, ostvaruju minimalni rizik od ozljeda. dakle, Callanetics - kompleks vježbi, koji mogu nositi ljudi svih starosnih grupa sa različitim nivoima fitness.

Glavni uslov, zbog čega postoji brzo gubitak centimetara i kilogramau redovnom zaposlenosti i ispravan izvršenje vježbe. Tako da je nastava u grupama profesionalnog trenera će postići željene rezultate u borbi za atraktivna figura.

DETALJAN set vježbi