Callanetics: u čemu je tajna uspjeha?

Prva stvar koju želim reći da Callanetics ne zahtijeva da posjetite posebno opremljene teretane, ostvaruju možete sasvim kod kuće. Neće morati brinuti i sportske uniforme ili posebno prilagođeni za obuku cipele.

Ako imate sportski uniformi može pretvoriti svoje omiljene melodije i početi da se bave.

Drugo, Callanetics se temelji na statička opterećenja, položajima klasične joge i istezanja, s ciljem da se spriječi bolovi u mišićima. vježbe Callanetics ne sadrže budale i skokova, ne postoji razlika između napona susjednih mišićnih grupa. Efekat se temelji na činjenici da je tokom dužeg statičko opterećenje na mišiće je povećan nivo metabolizma i spali više kalorija. Osim toga, vježba nije dao Callanetics graditi mišića, ali mlohav, mišići postaju prekrasne estetske forme.

Callanetics je usporediva sa talentovanim kipar, a može vam pomoći oblikovati novi oblik i imaju prekrasan oblik. Stručnjaci kažu da vježba Callanetics imaju zdrav efekat: križobolja nestao, želudac postaje zategnuta i ravna, iu kratkom vremenu možete postati fleksibilnije i zategnut.

poboljšati držanje

Amerikanci kažu da Callanetics - što je "gimnastike nezgodna položaja", jer su sve vježbe su sastavljeni na takav način da se istovremeno radi sve glavne mišiće tijela. Osim toga Callanetics je vrsta gimnastike, što je velika razlika od drugih vrsta fitness, koji pod naporan rad odvojenih grupa mišića ostatak tijela se ne koriste.

Dakle, ako sumiramo, ovdje su najčešći rezultati koji će se osjetiti za vas, ako vježbate Callanetics čvrsto ući u tvoj život: