Callanetics za početnike

Vježbe Callanetics idealan za početnike jer se odvija u mirnim tempom i tišina, poštujući dubinu i ritam disanja. Žene uvijek žele da izgledaju atraktivno, tanak i osvoji srca ljudi, pribjegavaju sve vrste tehnike pomlađivanja, bolne dijeta i fitness. Svake godine, na tržištu kozmetike i ljepote industrije nudi mnogo najnovijih dostignuća za interne i eksterne poboljšanja u vašem tijelu.

Callanetics je daleko najtraženijih i najpopularnijih vrsta vježbe dizajnirane posebno za žene koje ne mogu tolerirati naporan vježbe i strogu dijetu. Poznato je da pravilno kisika disanje promovira širenje krvnih sudova, a kiseonik reaguje sa masti sa neto oslobađanje energije.

Ova vrsta fizičke kulture dobio ime u čast Callan Pinckney - doktor medicine, koja je bila u stanju da razvije niz vježbi koje mogu raditi na svim mišićima i zglobovima tijela. Sada, žene ne mogu muči sebe nastavu u teretanama, stalno rizikujući povrede i ozljede, i da se istraže nevjerovatan wellness tehnikama Callanetics. U Evropi, muškarci se bave ovom metodom, bez obzira na dob i tjelesnu težinu.

Callanetics brzo razvija fleksibilnost i plastičnost početak, razvija sve grupe mišića, zateže stomaku, stražnjici, bokovima i mišići grudnog koša, što siluetu privlačnijim i ženstvena, ali i eliminira ljepšeg spola od bolova i poremećaja u lokomotornom sistemu. Ova tehnika omogućava da koristite duboko masnih naslaga, čime se smanjuje težina, poboljšanje metabolizam i tijelo zdravo cijeli organizam.

prednosti Callanetics

Jedan sat sesije Callanetics je porediti sa 7 sati aktivnog vježba u teretani, i aerobik klase u toku dana. Ova tehnika promovira prirodno mršavljenje - bez upotrebe opasnih po zdravlje (posebno u Nerotkinja žena i adolescenata) dijetetskih trendova u ishrani, iscrpljujuće vježbe i psihološke nelagode u vezi sa stalnim osjećaj gladi.

To vam omogućava da uštedjeti puno novca, u stvari, koje se bave ovom postupku više nije bilo potrebe da prisustvuju skupu fitness centri i teretane. Callanetics mogu uključiti u pogodnom trenutku za ženu.

Nastava na Callanetics, posebno za početnike, koji je održan na sporim tempom, bez naglih pokreta koji mogu povrijediti slabe zajednički uređaj, ali uz učešće svih grupa mišića, čak i najmanji i duboke. To objašnjava zapanjujući učinak mršavljenja i spaljivanje masnog tkiva, koji nije mogao biti pod utjecajem konvencionalnog treninga snage i stroga ograničenja u ishrani. Produžena statički efekti na grupe mišića omogućava jačanje metabolizam metabolizam i mišića, čime se povećava broj kalorija, kao i leđnih mišića elastičnost bez povećanja njihove težine.

Ali, ova metoda ima neka ograničenja, počinje uvodom u ovu tehniku, pobrinite se ne postojeće kontraindikacija za sebe sesije Callanetics.

Callanetics za početnike

Kontraindikacije za Callanetics zapošljavanje:

• nedavno prebačen rođenja carskim rezom;
• prisutnost žena u postoperativnom periodu;
• zamagljen vid;
• hronične srca i bolesti krvnih sudova (moždani udar, srčani udar, hipertenzija);
• proširenje hemoroida;
• astme.

Tako je, nemajući kontraindikacije i žele napraviti figuru više savršen, jačanje kičme, ispravljanje problema držanje može biti sigurno napisan u grupu na Callanetics za početnike i početi svoje studije ove jedinstvene vježbe. Ali, to je vrijedno zapamtiti da samo naporan rad, vjeru u našu snagu, upornost i strpljenje će pomoći da se ostvari pozitivan rezultat. Callanetics je potrebno da redovno vežbaju. Prva sesija za početnike, poželjno je da se izvrši pod nadzorom profesionalnog. Pažljiva i odgovoran stav prema sat vremena, možete brzo naučiti sve vježbe i da će biti u stanju da se bave sami.

Video: Callanetics za savršenu figuru