Atletika

Sve vrste atletike su najprirodniji vježba za ljude. Od malih nogu učimo da hoda i trči, baciti loptu - i atletika je sve ove opcije poznate iz djetinjstva, ali samo malo kompliciranije obliku. Možda je to zbog svoje organske atletike prirodi tako dobro za zdravlje. Osim toga, to je jedan od najstarijih sportskih poznate čovječanstvu od 776 pne.

Atletika: Sport

Vrste atletika sasvim drugačije: to uključuje pješačke staze, i razne rase, uključujući trke i trčanje i sprint, kao i all-round tehničke vrste, kao što su skakanje i bacanje:

• radi (svoje vrste će biti riječi u nastavku detaljnije);
• skakanje: visok, duge, skok s motkom, troskok;
• pješačke staze;
• bacanje projektila: koplja, pogon, čekić, jezgra;
• all-round.

Iz svega ovoga različitosti, najpopularniji među navijačima mogao doći radi sportski - to je besplatno i lep način da se zadrži ljepotu i zdravlje vašeg tijela. Da, i specijalnu opremu nije potrebno - samo dobra patike i trenerka. Vjerujte mi, u odnosu na druge sportove je veoma mali trošak!

Skokovima atletike svi od nas nije znao jedni druge u školi. Obično poslije škole tako da studenti koji se razlikuju puno uspjeha u ovoj oblasti, su ohrabreni da prisustvuju odjeljak za dalji razvoj sposobnosti, odakle je direktan put u grad, regionalnog takmičenja, a zatim u svjetskom prvenstvu.

Alone atletika vrijedan all-around - neku vrstu konkurencije u kojoj sportisti takmiče u više od jedne discipline, iu različitim, tako da je moguće utvrditi najviše multilateralnih razvojnih sportiste. Iznenađujuće, žene koje se bave svim oko sebe i odličan komanda trčanje na bilo kojoj udaljenosti i skok u dalj ili visine, u stanju da pobedi konkurenciju čak i uski spetsialistok konkretnih obaveza pojedinih vrsta.

Atletika: radi

Atletici su prilično raznolika, neki zahtijevaju izdržljivost, dok su drugi - sposobnost da se brzo razvija brzinu. Oni uključuju različite varijante:

• sprint (standard na daljinu - 100 m, 200 m, a 400 m);
• prepone (100 m, 400 m);
• srednje udaljenosti trčanje (obično ravnati u prosjeku udaljenosti od 800 do 3000 m, isto vrijedi i ovdje preponama 3000 m);
• na daljinu radi (normalno dvije od njih - 5.000 m do 10.000 m);
• cross (cross-country);
• Maraton (duž staze na vrlo duge staze);
• Relej (komandu formiraju radi atletici, koji se sastoji od sljedećih opcija: 4100 m, 4200 m, 4400 m, 4800 m do 1500 m, ili 4).

Atletika mogu praktikovati i na profesionalnom nivou i amater. U SAD-u, mnogi stanovnici oba grada i malih naselja redovno trčanje na srednje staze održavati oblik tijela. Osim toga, takve studije i ojačati kardiovaskularni sistem i pluća, promovirati izdržljivost i mišićni tonus. Osim toga, radi se glavni neprijatelj masnih naslaga na trbuhu.

Osim toga, kao što je lako vidjeti, vrste trčanje u atletici ne uključuje isključivo jedne klase: Relay zahtijeva posebnu koordinaciju tima i, prema tome, razvija timski duh i timski rad.

Usput, da bi djeca u sekciji atletici može imati 7-8 godina. U ovoj dobi, tijelo je spreman za opterećenja ove vrste, a osim toga, ako se ispostavi da dijete ima sposobnost, u budućnosti će on biti u mogućnosti da se uključe u profesionalnom sportu.

video: "football Club": Automobili na Gimnastika

Video: 400m finalu muške Svjetsko prvenstvo u atletici. VeryVery.ru 2013